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2011/09/22 08:33:55瀏覽190|回應0|推薦6 | |
第五步驟:攝心 pranayam-調息之後,接下來是pratyahar-攝心。 Pratyahar意味著回歸、回到內在、回到家。 進入調息之後,pratyaha-攝心才有可能, 因為,調息使你變得規律,你已經知道整個呼吸的範圍: 你知道什麼是最接近回家的呼吸韻律,什麼樣的呼吸韻律最遠離你。
會發現你已經離自己很遠。 而當處於愛、慈悲、祈禱、感激的氛圍之中時, 你會發現自己很靠近回家的路。
當你知道路徑與方向,也就知道如何往回家的路走。
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( 心情隨筆|心靈 ) |