整個社會都以工作為目的在運作，

它是一個工作狂的社會，

它不想要你去學習放鬆，

所以，打從孩提時代開始，

它就將反對放鬆的概念放進你的頭腦裏。

我並不是叫你整天都放鬆。

你還是可以好好地工作，

但是，也要找出一些時間來為你自己，

而那只能在放鬆當中找到。

你將會感到很驚訝，

如果，你能夠在一天二十四小時裏面，

抽出一兩個小時來放鬆，

它將能夠使你更深入地瞭解你自己，

它將能夠改變你外在的行為，

你將會變得更寧靜、更鎮定，

它將能夠改變你工作的品質，

它將會變得更藝術、更優雅，

你將會犯比以前更少的錯，

因為，現在你的心神比較凝聚、比較歸於中心。

放鬆，具有奇蹟般的力量。

─奧修