網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
雜誌文---4祕訣 打敗笨懶慢
2010/02/05 19:00:22瀏覽570|回應0|推薦0

相信很多人都曾經訂下過計畫,只是真的能有恆心執行完成計畫的人,實在是少數,甚至年初訂計畫的時候滿懷希望,年終發現都沒做到而滿是沮喪,不僅得不到做計畫的收穫,反而達到反效果。

     為什麼會這樣呢?呂宗昕表示,想做是完成計畫的推進力,可是人會有懈怠的時候,尤其是遇到阻礙的時候,會產生不想做的念頭,那就是遇上了「笨、懶、慢」3個惡魔。

     這時候,就要靠3「D」,也就是渴望(Desire)、動力(Drive)和紀律(Discipline),打敗笨懶慢3惡魔(見下頁圖3)。對夢想的渴望會讓心態從消極轉為積極,強化完成目標的動力,熱情也會隨之高漲,而遵守紀律規範了個人的行為。呂宗昕說,「渴望產生動力,動力則受紀律約束,3D相輔相成,就能打敗不想做的念頭。」

祕訣1:計畫要「SMART」

成功領導管理學院院長王人國指出,一個成功的目標,設定的要件要「SMART」,有以下5項:明確的(Specific)、可衡量的(Measurable)、可達成的(Attainable)、有結果(Result)、有時間表(Time bound)。

 祕訣2:涓滴成河

     台灣之光跆拳女將蘇麗文在奧運場上拚搏,倒地11次仍然爬起來奮戰的毅力,來自於她每天都給自己訂一個小目標,例如在10公里跑步的例行訓練中,每天多跑10公尺。一年下來,就多跑了3.65公里。

     每一日達成的目標,都是積累的進步,厚植了她了實力,也增長了信心。

     計畫一定是一點一滴完成,而非一次到位。文化大學創新育成中心執行長廖肇弘比喻,就像吃一長條土司,一定是切成一片一片,一次吃個2片,分批完成進度。

     祕訣3:目標上身

     走進好市多總經理張嗣漢的辦公室,就可以在他的桌上看到當年度他要完成的目標。他習慣用電腦做計畫,但是他不僅存檔在電腦裡,更是印出來,放在辦公桌前,還貼在記事本最前面,經常翻看,讓目標長相左右。

     文化大學產學合作中心副主任沈高毅發現,不少人年初作了計畫,年中時才不小心翻見,結果什麼都沒做,因此他建議把目標帶在身上,隨時提醒自己。王人國更認為,應該要大聲公開告訴親朋好友,讓更多人知道自己的計畫和目標,他人就像「提醒大隊」一樣,見面的時候不免關心一下,形成督促的動力。

     祕訣4:設定檢查點

     每個專家都強調檢視計畫這件事,頻率各不相同,從每天、每週到每月。使用的工具也各異,重要的是,一定要回頭看看計畫的進度。

     廖肇弘建議,每個人都應製作「個人資產負債表」(見圖4)。左欄是資產,包括有形的資產,與無形的軟實力。右欄是負債,包含實際的財務負債,以及尚未做到的願望。當兩相對照,就像對自己做一個盤點,為人生尋找一個均衡。

     檢查計畫,不足的時候,需要調整加油,過頭了,也應該踩煞車。因為計畫不只是一直往前衝,衝過頭也會損失。金鐘獎最佳女主角林依晨就是一例,她過去花太多時間工作、做到別人的要求,過分努力,以至於健康亮紅燈,得了腦下垂體腫瘤。這場病,迫使她停下來檢視整個人生。她決定過5/8的均衡人生,把3/8的時間,分給親情、愛情、友情和健康。人生均衡了,心也打開了,身體也平衡了。

 轉載自:

http://forum.30.com.tw/Board/show.aspx?go=1810&pg=4

30雜誌

( 不分類不分類 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=mikan1460&aid=3754687