世界上有3個主要的地震帶，分別為
環繞太平洋邊緣的「環太平洋地震帶」；
歐亞大陸南緣的「歐亞地震帶」；
以及各大洋中的「中洋脊地震帶」。
台灣位於歐亞大陸板塊和菲律賓海板塊交界處，屬環太平洋地震帶一部分，地震活動非常頻繁。台灣地震帶主要有三：

1.西部地震帶：泛指整個台灣西部地區，大致與島軸平行。主要係因為板塊碰撞前緣的斷層作用引發地震活動，由於斷層構造多侷限在地殼部分，因此震源深度相對較淺（約10餘公里）。但由於西部地區人口稠密、工商建設發達，因此每每有大地震發生時都會造成較嚴重的災情。
2.東部地震帶：此地震帶之地震係直接肇因於菲律賓賓板塊與歐亞板塊碰撞所造成，地震活動頻率最高。此一地震帶南端幾與菲律賓地震帶相接，並沿台灣本島平行方向向北延伸經台東、成功、花蓮到宜蘭，而與環太平洋地震帶延伸至西太平洋海底者相連。本地震帶南端與花蓮以北區域因板塊隱沒作用，震源深度可達到
300公里左右。
3.東北部地震帶：此帶係受沖繩海槽擴張作用影響，自蘭陽溪上游附近經宜蘭向東北延伸到琉球群島，屬淺層震源活動地帶，並伴隨有地熱與火山活動現象。 

台灣隨時會發生大地震，為了救您自己一命，請耐心花費十分鐘細讀本文並加以牢記，以備不時之需。

溫室效應讓地殼及海洋溫度升高，地殼膨脹擠壓所以地震愈來愈頻繁也愈猛烈，您住在地球上任何角落都可能難逃地震的傷害，小心不要被地震淘汰！以下是一位美國菩薩苦心為文要救各位，請勿枉費他的一番善心！

我的名字叫道格‧庫普（Doug
Copp）。我是世界上最有經驗的救援小組──美國國際救援小組（ARTI）的首席救援者，也是災難部的經理。

本文中以下信息能在地震中挽救生命。

我和曾經來自60多個不同國家成立的各種救援小組一起工作過，曾在875個倒塌的建築物裡爬進爬出。在聯合國災難減輕（UNX051-UNIENET）小組中我擔任了任期兩年的專家。從1985年至今，除非同時發生了多個災禍，我幾乎參與了每一次重大的救援工作。

在1996年，我們用我創立的而且被證明是正確的方法製作了一部電影。土耳其政府、伊斯坦布爾市、伊斯坦布爾大學及ARTI聯合製作了這部科學研究性的影片。

我們人為地摧毀了一座學校，和一個裡面有20個人體模型的房屋。10個人體模型用「蹲下和掩護」的方法，而另外10個模型使用我的「生命三角」的求生方法。

模擬地震發生後，我們通過倒塌的碎石慢慢進入了建築物，並拍攝和記錄了結果。

在一個可直接觀察到的，而且科學的條件下，這部電影拍攝了我使用的求生技術。結果顯示那些用「蹲下和掩護」方法的人存活率會是零，而那些使用「生命三角」的人能夠達到100%的存活率。上百萬的人已經在土耳其和歐洲的其他地方，還有美國、加拿大和拉丁美洲的電視節目裡看過這部片子。

我曾進入的第一個建築物是在1985年墨西3地震中的一個學校。每個孩子都在課桌底下。每個孩子都被壓扁了。他們如果能在走道裡挨著他們的課桌躺下，就有生還的希望。我不知道為什麼孩子不在走道裡。那時，我不知道孩子們被教導要躲在某物體的下面。

簡單地說，當建築物倒塌掉落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被我稱作的「生命三角」。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。

下次，你在電視裡觀看倒塌的建築物時，數一數這些形成的「三角」。你會發現到處都有這些三角。在倒塌的建築物裡，這是最常見的形狀。幾乎到處都有。我培訓Trujillo（人口約為75萬人的地方）的消防部門，教導人們如何求生，如何照顧他們的家人，以及如何在地震中援救他人。

Trujillo消防部門的救援總負責人是Trujillo大學的教授。他陪伴我同行，他說：「我叫Roberto
Rosales，我是Trujillo的首席救援者。我11歲時，我被陷在一幢倒塌的建築物裡。就是發生在1972年的那場地震中，當時有7萬人死亡。我利用我哥哥摩托車旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友們，那些躲在床下，桌子下的人都死了。（他列出了這些人的姓名、地址……）。我可以稱作是『生命三角』的活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩護」的例子。」

道格觀察自救10項要領

◣當建築物倒下時，每個「蹲下和掩護」的人都被壓死了，每次，毫無例外。而那些躲逃到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了些傷害。

◣貓，狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應該這樣做。這是一種安全的本能。而且你在一個很小的空間裡就可以做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大件，它僅受到了略微的擠壓，但在靠著它旁邊的地方留下了一個空間。

◣在地震中，木質建築物最牢固。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間，而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數則要少得多。

◣如果晚上發生了地震，而你正在床上，你只要簡單地滾下床。在床的周圍會形成一個安全的空間。

◣如果地震發生了，而你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發，或椅子的旁邊躺下，然後蜷縮起來。

◣當大樓倒塌時，很多人在門口死亡了。怎麼回事？如果你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如果門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害！

◣千萬不要走樓梯，樓梯與建築物搖晃的頻率不同（它們和建築物的主體部分分別晃動）。樓梯和大樓的結構物發生不斷地碰撞，直到樓梯發生構造問題。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，這是很恐怖的毀傷！就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯，樓梯就像大樓一樣會損壞，哪怕不是因為地震而倒，還會因為承受過多的人群而坍塌。所以，我們應該始終首先檢查樓梯的安全，甚至建築物的其他部分並沒有被損壞。

◣儘量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。

◣當發生地震時，在車內逃生的人會因路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz
Freeway的路上所發生的事情。San
Francisco地震的無辜受害者都呆在車內。其實，他們可以簡單地離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊就可以了。所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英尺高的空間，除非車輛是被物體垂直落下。

◣我發現，在報社或辦公室裡堆有很多報紙的地方，通常會好些，因為報紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。

美國國際救援小組（ARTI）網址：http://www.amerrescue.org

即時環境輻射監測－行政院原子能委員會

http://www.aec.gov.tw/www/gammadetect.php

日本官方證實福島核電站輻射洩漏，亞洲國家應採取必要預防措施，如果首次落雨，應盡量留在室內，關閉門窗。要保護頸部甲狀腺區，輻射主要是影響甲狀腺的。未來數天，不要走在雨中。即使只是細雨，也應使用雨傘或雨衣，放射性粒子可能會附在雨中，引起灼傷，脫髮，甚至癌症或產下畸形兒。

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碘片到底應不應事先服用

日本核電廠放射性物質外洩引發大家的恐慌，而碘片是用來預防放射性碘-131，這個放射性碘-131半衰期較短，八天就會消失擴散，所以美國人爭先恐後的狂買碘片，不惜花大錢，真是成了冤大頭。

而碘片不能提前吃，已遭到輻射汙染的人也不能吃了，有甲狀腺問題患者不能亂吃，因為服用碘片的目的是要預防甲狀腺吸收到會引發癌症的放射性碘-131，化學老師告訴我們只要在輻射塵即將襲擊我們時提前兩個小時服用就好了。

而輻射物質最可怕的不是放射性碘-131，而是銫-137、鍶-90，銫-137的半衰期長，可維持三十年之久，老師開玩笑說我們死了它可能還存在。

這些放射性物質就像灰塵一樣散布在空氣中，所以才要戴口罩、著長袖，最好將全身包緊緊的。如果衣服被檢測到遭到汙染要丟掉，老師說那些汙染衣物是洗不乾淨的只能靠專業人員處理，所以應將那些汙染衣物丟除。有毒物質可能附著在頭髮、雙手，所以要多洗手；也會因為下雨而汙染水源、蔬果，這也是為什麼要撐傘的原因了。

碘片Ｑ＆Ａ

Ｑ：碘片可以防輻射嗎？

Ａ：服用碘片是讓碘搶先進入甲狀腺，之後甲狀腺就無法再吸收放射性碘，通常服用三十分鐘後，就可奏效。放射性碘從環境中吸入到甲狀腺需十到十二小時，吸入後三到四小時服用碘片，可以阻擋一半以上放射碘進入甲狀腺內。但碘片對其他輻射物質並無保護作用。

Ｑ：碘片可以在藥局或網路上買到嗎？

Ａ：碘片是管制性用藥，藥局醫院診所都未存放，國內限特殊權責機關使用，網路販賣碘片是觸法行為。

Ｑ：自行服用碘片有何風險？

Ａ：一般人每天碘需求量只有一五○微克，但一粒碘片有一三○毫克，約是需求量的一千倍。民眾自作聰明亂吃，不但可能導致甲狀腺亢進、低下或發炎，還可能造成心臟無力、心律不整，甚至心衰竭的傷害。

Ｑ：如果需要碘片，如何取得？

Ａ：台電目前儲存十三萬盒碘片，國內廠商存有一百四十萬錠、約七十萬人份碘片原料，緊急需要時，每天可生產十五萬錠。必要時，政府會向國外緊急專案進口原料製造，發給需要的民眾。

Ｑ：碘片怎麼吃？

Ａ：只有發生放射性碘暴露時，才需要服用。成人每天吃一錠一百三十毫克，孕婦及三至十二歲兒童每日半錠約六十五毫克，未滿三歲兒童每日四分之一錠，飯後三十分鐘內服用，每次間隔二十四小時，持續服用不超過十天。對碘過敏者不能吃，甲狀腺患者、孕婦及新生兒須依醫師指示才能服用。

日本百年強震，令同處於地震帶上的台灣民眾十分憂心，許多專家建議民眾準備地震包，有備無患；不過，地震包準備應該區分是受困時使用，或是外逃時備用。以目前發生多是複合式災難，民眾應該準備
"災難包"!

日本地震引發媒體熱烈討論，呼籲民眾準備地震包，民眾可能要先區分是為受困而準備，還是為逃出後維生而準備。如果擔心的是地震受困建築物內，只需要隨身帶著水、哨子及手電筒就夠了，水可以維生，哨子可以呼救，而燈光在夜間可以引起注意，支持到獲救就可以了。

如同日本的大地震一般，後續引發海嘯、核災變，甚至發生火山爆發，因為地球暖化，現在的災害發生多趨向複合式的多重災難，為應付這種重大災難，民眾應該準備的是可以支持全家人最少維持三天的災難包，才能等待外援進來。

災難包準備最重要的是水，一人一天大概需要三至四公升，乾糧也一定要備妥，什麼食物不拘，要緊的是你要能吃的下、能久存，不至於造成口乾的東西，接受外界訊息的收音機、電視、手機等也不可少，其他如手電筒、保暖的毯子，簡單的包括止痛、腸胃藥物及包紮衛材的急救包，國外防災建議還有女性的衛生用品、書籍及娛樂遊戲等。

準備災難包最好父母帶著小孩一起動手，到大賣場選購、準備時就是一場最好的防災教育。災難包要方便攜帶，平時應置於靠近門口易於帶走的地方，平日不用的出國登機箱就可以做為很好的災難包。

災難發生時很容易家人失散，民眾應該事先指定好居住在遠方的親友一人做為災難聯絡人；因為居住在遠方，不致於同時受災，而家人失散時，只要能打電話，就向災難聯絡人報到，透過聯絡人就可以獲得其他家人的訊息。

台灣四面環海，地震引發海嘯機率不低，海嘯來時只有垂直疏散及水平疏散，如果時間緊迫只能垂直疏散，躲到六樓以上的建築物，但前提是那棟建築物必須夠堅固。當然，時間許可駕車逃離海嘯侵襲區域是最好的選擇。