說來我走大同山的自我鍛鍊，是未曾預料的人生四十才開始。2015年女兒就讀的國中班級，要進行百岳挑戰，我一直計劃著老公帶兒子出動陪女兒，我自己把握三天兩夜，好好訂個渡假旅館享受SPA吧！但就在三月份開會時動了傻念頭：我也要走上去。胎胎向來是言出必行路線，自我鍛鍊於焉開始。女兒都上高二了，大同山青龍嶺的階梯與上山路，變成我的好朋友，我也常在山上對台北道早安。

自我上山鍛鍊不僅可以平衡我的大吃大喝，心裡有事懸著時，上山一趟總能幫助洗能量。女兒在國中三年，我的最大收穫是自我鍛鍊，更認識了一群同溫層家長，去年約了健行春谷聚餐，雖然當天兒子要到國中報到，我很幸運的參加了下半場，與大家一起雨中走山路，心情很是舒暢。今年也約了三月份到樹林爬山，又是一段時間不見，是很令我期待的行程。

雖說是我日常鍛鍊的大同山青龍嶺，我仍決定要以尊敬的態度面對，前一晚請老公幫我買好飯糰，老公嗤之以鼻：走大同山怎麼會需要啃飯糰？我一直隱隱覺得應該不只走大同山，是大同山大棟山連走；無論如何老公幫我買好飯糰，兒子打算先出門買乾糧，老公繼續失笑：走大同山何必買零食？兒子理直氣壯：我可以分其他人吃啊！直到出門前，老公竟然打算連水都不帶，我覺得由他開心就好，我個人備好飯糰熱茶等，還有Max能量補給果膠。老公最後還是揹了水壺出門，事實上還真的是大同山大棟山連走。從上回行前訓練大同山大棟山後，我已經很久沒走這段路了。我們從文化街大安路的階梯上山，經南寮福德宮往櫻花林，帶大家走上天梯步道後轉往青龍嶺再接大棟山。從前連走大同山大棟山時我需要護膝，如今感覺還好，雖然我依舊是慢慢走，大致能留在隊伍中了。兒子走起這山路自然輕鬆愉快，記得土城山路鍛鍊八小時，兒子沒帶足飲水，阿寶與愛玉伸出援手分享揹上山的水，當年受大家照顧的小男孩，如今自己揹上1500ml的運動飲料分給大家喝。當年的小學生現在的國中生，繼續揹上一堆零食來爬山，我們也跟著受惠了。 

一同走上文化街與大安路交會口的階梯。

接著完成南寮福德宮的階梯。

大同山櫻花林花季已過，仍有零星杜鵑綻放。

走上天梯步道。

天梯中途觀景台休憩處，有一雙老鷹遨翔。

趁機會來拍團體合照。 

抵達青龍嶺，繼續看到老鷹。在青龍嶺大家稍事歇息，也讓國中生高中生買買冷飲。

為了表示對大棟山的尊敬，我決定要啃飯糰了。

我家國中生買了豆花來吃。

走一段柏油路前往大棟山。

樹蔭涼爽。

開始上坡路，路上巧遇家長的朋友與小學生，也一路跟著我們走往大棟山了。

階梯與上坡自然不會少。

老公一路一直說快到了快到了，我專心呼吸沒有回嘴，每回的快到了都是他弄錯了。

直到這裡，才是走完階梯就到了。

抵達405高地。

眺望景色。

國中生與高中生買冰來吃。

走向回程後感覺輕鬆些，還遇到夾道盛開的花兒。 

說來今天的踏青，當年的國中生如今的高中生，僅鋼鐵人的兒子代表參加，現役國中生出席兩位，家長出席十來位，最感動的是導師晏晏也出席了。當時的國中生常犯嘀咕：家長們自己愛約硬要把我們一起叫出去，其實我們很開明的啊，我們可以自己跟老師約出去的。雖說孩子長大了，父母平日要尊重與力持鎮定，但心裡未必真是雲淡風清的。能與同溫層說說話，發現自己並不孤單，走山路除了鍛鍊身體，更療愈心情啊！