我們的瑜伽生活館是專門指導瑜伽初學者的教室。

很多人聽到初學者，都會以為動作好像很簡單、隨便做做就好了，事實上則相反。在每一個動作，我們都做到徹底的放鬆、呼吸和停留，一堂課我們不需要去在乎做了幾個動作，但是每一個動作都真正的做到，不用擔心跟不上其他同學的體位法，而顯得手忙腳亂，異常笨拙。

會進到我們生活館的學生，大部份都能放下自我，因為首先必須承認自己在瑜伽學習的路上，是全新的開始，相較於學了一陣子瑜伽的學生，在觀念的溝通上，比較沒有阻礙，不會帶有自我的觀感，比較能夠接受瑜伽全盤的理論，而不是他自己認知上的瑜伽。

但對於初學者的體位法指導，是一項挑戰，一般初學者健康狀態可能不是極佳，剛開始的引導就異常重要，有可能很簡單的動作，學生都會覺得頭暈、不舒服，這樣的現象是很多初學者的共同症狀。原因不在於做了瑜伽而頭暈，而是本身就有這樣的疾病，連平常什麼事都不做，可能都會覺得頭暈不已。讓他們信任、免除做瑜伽的恐懼，能夠有信心繼續來學習，通常需要一些時間。如果彼此不能信任，通常就不會看到他們出現在瑜伽教室上。有時候會覺得很可惜，因為這樣的現象，其實是會慢慢的改善，瑜伽不是萬能，須但透過恒心的練習，才會一點一滴的改變。

指導初學者，通常比指導資深者更困難。因為他們會聽不懂口令，搞不懂哪裡是腳背、腳刀，有時候會做出很奇怪的動作，有時候會很想笑，看著他們其實是很可愛、天真的。耐心是指導初學者最重要的一件事，必須不斷的去矯正、提醒、重覆的動作一再的告訴他們，直到他們熟悉自己的身體，在上課時，必須付出更多的關心，還要隨時去調整原本設計的課程，想很多代替的方法，如果這個動作做不到，要用什麼樣的方式代替。

看到初學者慢慢的喜歡上瑜伽，是很大的成就感，上課時不是依樣畫葫蘆，請你跟我這樣做，反而有更多的互動與分享。