當一個人勞心的時候，靜坐是最好的藥方。

很多時候，當我想不出問題的答案，不知如何處理事情，恐懼和害怕下一步該怎麼做時，我就會去靜坐，愈靜坐會讓我的心愈寧靜，我知道祂會引領我走向正確的道路，把所有的煩惱丟回給宇宙，再讓宇宙的能量充滿整個身體。

靜坐讓”心”這個容器慢慢的擴大。當我們喝一碗鹽水的時候，會覺得很鹹，但是把鹽倒進水桶裡，再喝，你將會感受不到它的鹹度，雖然鹽份是一樣的，但是因為盛裝的容器變大，那鹽份會被消融於無形。

人的煩惱與痛苦也是一樣的，雖然事情還是存在，但是當我們的心擴展了，那份煩惱與痛苦將會慢慢的減低，甚至不感覺它的存在。外在有其限制，但我們的內在可以無限的延伸。

我喜歡靜坐，它改變了我對生命的看法，了解到生存的意義。