哎呀~剛洗澡時發現自己右手手腕上方有道接近四公分的傷口，小心翼翼地擦了蘆薈凝膠，想說等傷口好後至少不大會留下疤痕。其實，一點兒印象也沒有，自己到底什麼時候被割傷的，也暗自慶幸傷痕的位置，因為如果再往前一點靠近手腕的部分，或者在手腕的內部，那樣的傷疤會不會被懷疑是想不開或刻意割傷自己的??哎呀~只能說，不夠小心吶~

 

雖然之前聽過一句饒富哲理的話，就是時間阿~跟女人的乳溝一樣，用擠的就有!!但我這個月到現在還是一直擠不出時間去練瑜珈，哎~好想去練瑜珈呢!!~一陣子不運動，就好像渾身不對勁，血液中應該有運動的熱血吧?!呵呵~今天有朋友在線上問我，關於瑜珈的事情，練瑜珈最大的好處就是保持年輕囉，不管是體態或是線條，效果真的比昂貴的精華液來得好，且我也發現最近在True Yoga的瑜珈教室裡，有愈來愈多的年輕男生或男性同胞出現了；其次，瑜珈對於身體的循環系統也非常的好，增加肌耐力，或許無法實際的瘦身，但如果可以調整身體上肌肉的比例，其實肌肉對於燃燒脂肪是一般非肌肉的七倍哩，潛在的效果不可小覷，且同時對於改善循環或是深層的按摩內部器官有很大的裨益；再者，一些平衡的動作，可以練習專注，在調整呼吸或再堅持一下也可訓練到毅力。我覺得最近除了單車運動外，瑜珈似乎廣受各年齡層的歡迎，也快變成全民運動了。聽了我以上的這些描述之後，可以想見我有多熱愛瑜珈這個運動了吧?!也曾經特地飛到蘇美島去找練瑜珈的中心，但一時沒找到，到了推薦書上的地址，只見搬遷了，連計程司機問了當地附近的人，都沒能得到確切的最新訊息，只好繞過去買了漁夫褲過過乾癮，反正就到此一遊，至少帶點紀念品回家囉~

 

關於練瑜珈過程中，老師總會提醒大家，在停留某個動作或數呼吸的時候，延伸的痛感或不適或多或少是存在的，但我也想起最近聽到一句很有意思的話，"痛，是享受痛快的必經過程"。我想，這句話，還真是貼切呢~