所需材料:1. 青江菜 ... 450公克
2. 鮑魚菇 ... 300公克
3. 油 ... 適量
4. 高湯 ... 1/2杯
調味料(A):1. 蠔油 ... 1大匙
2. 鹽 ... 1/4小匙
3. 味精 ... 1/4小匙
調味料(A):1. 太白粉水 ... 適量
2. 麻油 ... 1小匙
做法步驟:1. 青江菜和鮑魚菇洗淨摘好,切成大片。
2. 放入加了鹽的滾水中稍燙即撈起,立刻放入冰水中浸冷,再撈起瀝乾。
3. 起油鍋,炒青江菜和鮑魚菇,並加A料炒勻。
4. 續加入高湯煮滾,再以B料勾芡,即可起鍋盛盤。
備註:1. 青江菜過水燙,燙後立刻沖涼,是為了保持其鮮綠色,這過程叫「殺青」。
2. 鮑魚菇和洋菇一樣有一點生菇味,烹調前最好能過水燙一下去除生味,不必殺青,所以泡不泡冷水無所謂。
3. 蠔油是粵菜出名的葷的調味料,台灣近年也普遍接受了,這裡把它用在這樣一清二白的菜裡,極能提鮮增味。
4. 含纖維質多的蔬菜,應是現代人營養過剩後最佳的選擇。
5. 蠔油菜心燴鮑魚菇的材料、做法都極簡單,但滋味爽口,模樣更是高貴清逸,可說是道家常、宴客兩相宜的好菜。
6. 台灣的農業受限於土地狹小,所以非走精緻路線不可,菇類的栽培就是最合適的,所以農試所不斷地找尋合適的菇類在台灣試栽。
7.到目前為止,除了大名鼎鼎的香菇、洋菇以外,最成功的就是鮑魚菇、金針菇這兩種,產量高、味道好,成為大眾餐桌的新寵。