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和山林廝磨一整天
2008/08/08 15:39:08瀏覽432|回應0|推薦2

和山林廝磨一整天

記者史玉琪專題報導

中華民國8731544

赤腳吶喊

    中醫師戴哲煜建議,森林屬陰陽五行中的土和木,在森林中不妨選個地方打赤腳,腳掌為屈,讓腳底的湧泉穴接觸土地,深呼吸數次,提氣至百會穴,清理體內的鬱結,是很好的方法。在山林中吶喊,對平日伏案工作的人,亦有幫助,吶喊時以悠悠長長的循環換氣法,發出「哼、哈、唏、吐、喝」五音,達到對五臟調節的功能。

(作者為中華經絡點穴發展協會理事長)

 

( 知識學習健康 )
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