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氣功養身心 延年添福壽

記者 龔善美/報導

大成報87年10月19日十五版

練靜功或動功因人體質而異 由動入靜較容易 所以身體疾病嚴重者宜由動功練起

氣功養身也為不少追求健康的民眾所好，但是各家氣功不盡相同，專家認為，並非一種氣功人人適練，宜選擇適合自己的功法，而且身體若有疾患者，宜從「動功」著手入門，在結合「靜功」練氣養身。

大陸廣州中醫藥大學畢業的點穴專家戴哲煜指出，氣功的流派頗多，正宗氣功約可分為師宗佛家的少林氣功與師宗道家的武當氣功，在「靜功」方面是以打坐練氣為主，初步以練妥基礎至能打通任、督二脈為目標，其後則須修鍊性靈以達更高境界，「動功」方面則如太極拳、八段錦、少林易筋經等各種氣功的「健康操」，以動作練氣帶動人體四肢均布的十二經脈運轉暢通，達到健康平衡的地步，再進一步與「靜功」結合。

因此，戴哲煜建議民眾，若是本身有疾病嚴重者，宜從動功先入門。一者因由動入靜較為容易，再者因為十二經脈暢通與否，和內臟的氣血暢通有關，藉由十二經脈氣流帶動，可達到強健身體，減少毛病入侵，再於身體機能達到中醫所說「陰平陽密」的最佳平衡狀態後，結合「靜功」進一步練氣，達到打通任、督二脈，進而再提升到打通奇經八脈，使體能超越常人的境界，這就是何以一般人談及或聽聞氣功，認為是具有特異功能的現象。

若是體質屬於平常容易亢奮、燥熱、燥動者，感覺上很容易口乾舌燥的人，戴哲煜表示，就不適合選擇練純陽功法，並非所有家派、同一功法都人人適練，民眾應先了解自己體質，再經老師指導各家心法、口訣後修習。

氣功所講求的是「入靜」，氣功的源頭是來自於出家人靜修行為，戴哲煜指出，修練氣功對於養生健康、延年益壽有助，所謂的「靜」並非一片死寂般的靜，而是當心靜到極致，可聽到心跳、蟬鳴、蟋蟀聲，可「聽」與「看」到更多，靜下來能夠發揮人體更多的能力，而且到較高境界的氣功，性靈上的修養、心靈的提升極為重要，若想更上層樓，著重在性靈的修養而非功力的高強與否。

真正的氣功，戴哲煜強調，到最後修的是浩然正氣，如文天祥在獄中的「非常」情況下，還能百病不侵，就是浩然正氣所致，才能達到中醫典籍所謂的風、寒、暑、濕、燥、火等六淫、六邪不侵，達到氣功養身、延年益壽的功效。

(受訪者為中華經絡點穴協會理事長戴哲煜)