由動功練妥基礎後 才能進一步打通經脈 不可心急而衍生後遺症

練氣功的目的是為了健康養生、延年益壽，但是也要小心「走火入魔」，專家強調，必須循序漸進，練妥基礎後才進一步打通任、督二脈，沒有所謂的速成，以免因水、火不濟，上、下不調而衍生身、心不適的後遺症。

本身也練氣功、打太極拳的點穴專家戴哲煜指出，練氣功「靜功」的初期，也必須打好基礎根基，然後才能朝打通任、督二脈著手，而打通任、督二脈還只是奇經八脈的初階段而已，若是基礎未能練妥，貿然打通此二脈，會導致氣往上沖，積在頭上而導不下來，造成水火不能相濟的問題。

戴哲煜表示，任、督兩脈，前者為陰脈，是下行氣，後者是陽脈，為上行氣，任在前、督在後，練氣功應先練任脈，使氣沉丹田，讓氣下行，屬於中醫所謂的腎水部份，丹田氣穩之後，再練中醫所謂心火的督脈上行氣，使氣能運行到肩膀之上。

任、督二脈相交於牙齦處，戴哲煜提醒指出，若是基礎根基未能打穩，基礎功做的不夠，忘形或妄自去導督脈的上行氣而致氣衝到頭上去，但是對於體內調息、導引體內之氣不夠純熟，就無法將沖上頭的氣給導下來，氣往上漲的結果，就會造成頭昏腦脹，對有心臟病、血壓者有一定的危險性，易失眠者也會更難入睡，情緒不穩定者也會歇斯底里，也就是中醫所說的水、火不能相濟，造成虛火上陽的病態狀況，亦即所謂的「走火入魔」。

必須要是自身狀況良好，基礎功打好而將原有的高血壓等毛病恢復到正常，能夠做到意(氣)守丹田，讓腎水、心火能在中焦融合，達到水、火相濟，才適合於打通任督二脈，在身體達到相對平衡健康的地步，在循序漸進的修練氣功的更高境界。

因此，一般民眾若是工作繁忙、心思不寧、壓力過重者，難於靜下心來修練，較不適於初期以靜坐練氣功，也宜從「動功」入門，而且進階時一定要結合性靈的修養，才不致易於「走火入魔」。

(受訪者為中華經絡點穴協會理事長戴哲煜)