讓疲憊在十指間流逝

記者◎王鶯娟專輯報導

自由時報87年6月19日37版

下班了的上班族最想做的一件事不是趕赴約會，也非盡快脫離車海，回到家的懷抱，而是希望有個人可以幫你捏一捏、按一按，於是夜間按摩成了上班族下班後身體的深切呼喚。

從事按摩工作十幾年的詩人按摩師莫那能表示，到了晚上上門按摩的多半是上班族，因為白天的壓力、疲勞，使得上班族成了夜間按摩最主要的客層，大多數上班族在下了班、應酬後直奔按摩院尋求疲勞的解脫，已成了上班族夜生活的一景。

而在東京銀座的上班族，在下班與夜間應酬後，習慣接受15至20分鐘的短時按摩，藉以消除一天的疲勞。點穴專家戴哲煜表示，短時按摩可加速上班族消除疲勞，回復元氣的速度要高於久久按一次。

戴哲煜強調，按摩主要是放鬆表面肌肉，以減緩肌肉因壓力緊張造成的緊繃不舒服；點穴則是對氣血經絡做調整，兩者都有助於放鬆緊張的肌肉。當一天工作結束後，肌肉可能因為緊張全部繃在一起，按摩有助於上班族放鬆肌肉，達到紓解壓力的效果。

《注意事項》

穿著輕鬆好舒展 按摩後勿碰冷水

按摩時必須注意哪些細節?莫那能強調，最好穿著輕鬆的運動休閒服，讓身體在最舒服的狀態下，獲得舒展，達到放鬆的目的；另外戴哲煜說，千萬不能空腹按摩或點穴，最好是在吃完飯、稍作休息半小時以後才進行。

按摩後最好馬上喝一杯熱開水，溫潤身體的氣血，而適當作一下體操，讓肢體回復正常狀態；戴哲煜提醒，按摩後一小時之內最好不要碰冷水，以免活絡的氣血因為一下子接觸冷水而不順暢。

基本上戴哲煜認為，按摩與點穴條理還是有一點差異，按摩為放鬆表面肌肉的緊繃，點穴則是按壓穴位，循著穴位達到氣血調整的效果，因此按摩是短暫做鬆弛處理，點穴則是釜底抽薪對穴位做調理。

(受訪者為中華經絡點穴協會理事長戴哲煜 )