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| 2009/08/06 21:04:53瀏覽745｜回應5｜推薦44 | |
a-yon便當系列 停一陣子了 好像沒在做了 其實 我的便當還是繼續 小孩暑假有暑修 還是帶便當 這就是為什麼我去騎單車 都是在週六 因為週日我要去市場買兩天份的菜 （週一市場公休） 晚餐要準備便當 前陣子 我突然發覺 小孩的體重太重了 檢討原因 是我的失職 小孩早午晚餐都吃家裡 我準備的份量 太多了 於是開始調整 白飯減量近一半 米的部份增加糙米 雜糧的比例 減少紅肉的次數 增加白肉 素食 及青菜的份量 小孩已開始在準備明年的學測 指考了 飲食上 身為家長的我 就必須多費一番功夫 準備的多 晚餐 便當 餐後水果 飲料 收拾殘局 （老婆最近大都上小夜 ） 就沒空po便當 請各位見諒 尤其阿昭及小索飛 我答應請吃一年便當的 便當還是有在做啦 只是沒po上來 有空來我們家吃喔 嘻～ . 今天請大家吃水果 這是一人份 多吃水果 有益健康 ................. 黃色皮的是土芭樂 |
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