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| 2013/09/11 18:52:48瀏覽110｜回應0｜推薦0 | |
| 1997年，世界衛生組織(WHO)：肥胖是一種疾病。 肥胖：身體內脂肪組織超過維持生理正常功能的比例。肥胖的判斷方法： 1. 身體質量指數 (BMI)=體重 (公斤)／身高 (公尺)2 過輕體重： ＜18.5 正常體重： 18.5─22.9 過重體重： 23.0─23.9 輕度肥胖： 24.0─29.9 中度肥胖： 30.0─34.9 重度肥胖： ＞35.0 2. 肥胖程度 (%)=(實際體重─標準體重)／標準體重X100% 男性標準體重：﹝身高(公分)─80﹞X0.7 女性標準體重：﹝身高(公分)─70﹞X0.6 過輕體重： ＜-10% 正常體重： ＋10% 過重體重： 10～20% 輕度肥胖： 20～30% 中度肥胖： 30～40% 重度肥胖： ＞40% 3. 體脂肪率 (%)： 過輕體重： 男 ＜10% 女 ＜14% 正常體重： 男 11-20% 女 15-24% 過重體重： 男 21-27% 女 25-30% 肥胖體重： 男 ＞27% 女 ＞30% 4. 腰臀圍比： 正常男性腰圍小於90公分，臀圍小於100公分，腰臀圍比小於0.95。 正常女性腰圍小於80公分，臀圍小於88公分，腰臀圍比小於0.85。 5. 腹圍： 正常男性腹圍小於90公分，正常女性腹圍小於80公分。 |
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