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糖友過新年
創作｜其他　2026/02/13 08:00:00

過年是團圓與歡樂的時刻，糖尿病友不用掃興，只要掌握幾個小原則，就能吃得安心、玩得開心。

三個重點記起來：

① 吃得有節制，年菜也能放心享受
每樣都嚐一點，不用樣樣吃到飽，
慢慢吃、少甜飲，血糖比較不亂跑。

② 作息別全亂，身體比較撐得住
晚睡、久坐容易讓血糖失控，
飯後走一走、動一動，是最簡單的保養。

③ 藥照吃、血糖照顧，安心最重要
不因過年就停藥或忘記量血糖，
把基本顧好，才是真的過好年。

一句話提醒：
顧好血糖，不是少了年味，
而是讓新的一年，平安、健康、過得更久更好。

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