【面對（恐懼退縮）感受】

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這次要說的是：【（注意到自己恐懼退縮上來的影響。面對）】。

最近的事。突然想起以往工作的停頓經驗。都因家人的因素而停止。再次再想到是為何會這樣呢！這次也注意到。只是這次自己不會停止工作。或許會因工作不順。或家庭中人員的問題。會有喜怒哀樂的心情情緒。當然這需要自己調整自己。這種容易因情緒產生怒氣引起不平衡的問題點。算耐心。＋和毅力持續。

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實際例子：

第一次記得是因母親病倒。工作也不順所以請辭。

第二次是老公的怒氣。讓我退縮當時在安養院。

後來好像就沒有停頓的問題了。到現在都是學校志工至今沒變。多了照顧特殊的工作。而這次注意到工作停頓的因素。這次要面對現實態度。是堅持。堅持持續工作。

感知～沉思了這停頓的因素。影響持續工作的心態。這該算遇到（困難就退縮的習性。恐懼害怕大於現實面）！再理解認知。應該算是我自己心態看到恐懼問題。並讓我往前的阻礙。既然有看到就要面對這個（恐懼害怕的習性）問題！很少人會這樣吧！反正自己就怪咖囉！

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本來就重心就是關注自己的內在修正。也包含各累世習性。因為就是要看清楚自己的問題。有時候藉由他人看到自己習性問題。像照鏡子！而自己注意的反應就會快速的抓到問題。記錄起來檢視。

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這次自我意識注意到自己退縮障礙問題。感謝。讓自己察覺到這些【退縮】問題。這或許就是【小湛提醒（紮實/鎮定）】碰到問題。而我不需要退縮。只是我需要清楚知道該我做。我會做甚麼事情就好了。該我沉默我沉默。

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再次的感知。這幾天又因視覺上看到重覆面對問題！包含老人家狀況。所以忙。沒空多想。但彷彿讓我感知感覺到（要讓某些人）。去注意發現他們自己的問題！！！

＊＊＊我能理解。。。但只是真的不是誰。真的用心能注意到問題的警覺。甚至誰能理解。該做不該做。

看到照顧。就會有爭議。不論是哪種爭議吵架！唉。真是吵架。計較就能解決嘛！逆境中冷靜下來。只有要不要做而已。＊＊＊

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其實這陣子的忙碌。視覺上的感知感受到立場上有些重疊重複的問題。讓我身體心理很不舒服的不知所措！

感覺到內心想哭。

最近再追蹤身體異樣來源。方向判斷同時。

需要抽離一下對一些問題感受！這不是誰的什麼問題！

而是對突發的感受。是很嚇哭。自己能感受恐懼感的ㄍㄧㄥ在那。需要秀秀咧。更需要大大的抽離。要大大休息。這點自己身心靈都很理解。

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寫這些話。是過程中領悟。心靈深處內正在消化感受。就是知道要面對。排毒。這些都不是問題。問題是在很不舒服影響身體的顫抖。然後還要做事。無法在事情當下休息。

Miu知道身心靈能夠理解。反而是身體消化的承受有點慢。唉呀。內在。潛意識啊！祢們還沒把身體狀況搞清楚嘛！還沒搞懂怎麼讓身體修補排毒嘛！潛意識小禾還要整理多久。才能大大給身體排毒。啊～所以腦袋瓜還沒整理出來。問題嘛！暈啊！

身體啊～身體！有空可以自己提醒自己抱抱啊！記得多提醒Miu自己抱抱哦。XDD。感恩。

夜晚睡不安穩。就是身體不安。所以需要讓身體安穩安撫。不只是心靈安撫。不論這是誰給自己的課題。自己都需要正視面對。才能處理啊。

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＃學習面對。不要恐懼又給自己退縮了！

＃適時自己給自己抱抱秀秀啊！

＃該面對。跑不掉。深呼吸安慰身體心靈ㄛ。

祈禱祝福～Miu紫薔薇。107/11/01。