談到無法控制的購買欲，我想起一部電影叫《一個購物狂的自白》（Confessions of a Shopaholic），電影描述麗蓓嘉熱愛購物，導致債臺高築。儘管通過購物的品味，她成了某些人眼中的時尚教主，總是一身光鮮亮麗。但她背地裡因為忍不住購物欲而造成的心理壓力、經濟負擔，實則讓她叫苦連天。

堆積如山的名牌，購買當下的快感，逐漸累積成一個巨大的謊言，而謊言總有戳破的一天。銀行要追討她的債務，連帶好不容易擁有的感情，都可能隨著真相浮出水面而終結。

當我們意識到自己的購物，本當為我們帶來生活的享受和快樂，最終卻化為壓力與不安，連帶影響我們生活的品質，我們該如何從中找出一條活路呢？

§ 購買欲的真面目

首先，「購買欲」並不是一個全然不好的概念，而是造成我們心理壓力，我們認為應該調節卻調節不過來的情況，我們需要檢視一下自己為何消費。

一般購物都有一個特地的生活目的，小至天冷了買衣服，肚子餓了吃飯；大至為了上班方便買車，為了給家人一個安全、溫暖的買房，這些消費屬於「功能性消費」。

換句話說，功能性消費就是建立在「需要」之上的消費。人的生活有各種需要，在現代社會，無法依靠自己農耕、織布，人們靠消費的方式，將勞動力以金錢為工具、網路或實體店鋪為管道，彼此交換、各取所需。

便利的同時，現代社會的某些進步也帶來了新的問題，有了信用卡與更容易取得的分期付款等信貸制度，快時尚等用過即丟的消費觀念，以及現代社會帶來的生活壓力需要一個紓解的空間。

購物成為一種替代品，形成「補償性消費」，補償性消費大致有幾種類型，這些消費都成為現今廣告學、傳銷學刺激消費的竅門：

1. 情感補償

當我們一個人孤獨的時候，某些消費能填補我們的孤獨感。譬如一個人用的電器產品、打賞直播網紅。堆積一屋子的商品，能夠讓我們減輕一個人在房間的孤寂感。

情感補償式消費可能造成的負面影響，是我們過分依賴消費帶來的短期效果，忽視或疏離真正通過人際社交營造的情感世界。點擊購物的一瞬間就像打雞血，你能掌握過程和結果，但真正人際間的相處充滿風險。

2. 人格補償

購物是一種與外在世界交流，進而認知自我的方式。主打安全的房車廣告出現一家人出遊的情景，主打成功人士的廣告則多以一身時尚的個人為重心。當我們對自己的人格，以及社會關係不夠清楚，我們會試著通過購物給自己樹立一個清晰的身分。

當這個身分過分理想，超出我們能夠負擔的範圍。就像某些人用兩個月的薪水買支手機，就可能讓我們有種錯覺，我們晉升到了更高的階層。

3. 價值感補償

當我們感覺自己沒有價值，尤其當所處的環境用金錢等物質標準來衡量一個人，包括貶低一個人。消費帶來的「主控感」能夠讓我們找回自信，保護自我不因外在評價而崩潰。

這種思維很可能陷入一種習慣性的條件反射機制，當我們內心覺得自己不夠好，我們就通過購買來撫平不夠好的感覺。有時候，我們的感覺來自他人的誤解，有時則真正有那麼一些個人習慣需要完善。

但我們既不澄清誤解，也不在後面的情況自我完善，那麼購物買來的價值感並無法真正轉變我們的處境，提升我們自身對自己的肯定。

除上述三點，購物欲還會被某些因素挑起，好比我們天生有對生存的危機感，造成我們可能屯貨過度，譬如某些人總是把冰箱塞得很滿。

另一方面，人天生有從眾心理，當大家雙十一買買買，你跟著身邊的人一起參與其中，也能帶給我們安全感。

§ 如何合理消費

通過對購買欲的理解，我們可以通過下述方式，在消費的時候自我檢視，讓我們更清晰的看待我當下為何要做此筆消費：

1. 我做這個消費，出於功能性目的，還是補償性目的？

2. 我做這個消費，是否手邊已經有功能類似的產品？

3. 我做這個消費，是因為想要，還是需要？

4. 我做這個消費，在於沒有會不安，但有了是否會讓我變得更好？

5. 我做這個消費，因為「那些人」有，所以我也要有？

6. 我做這個消費，是否花了很多時間，以至於影響我做其他正事？

7. 我做這個消費，檢視之前類似的消費，最後帶給我哪些快樂與負擔？

8. 我做這個消費，我認為我百之百能為這筆消費負責？

9. 我做這個消費，是否猶豫再三，甚至需要天人交戰？我為何如此？

10. 我做這個消費，是否有比做這件事更讓我快樂的事？

如果你本身有剁手黨的困擾，不妨在剁手前思考上述十點。除思考本身，隨著時間拉長，購買衝動降低，也更能讓我們冷靜看待，及把握購物行為。