要擁有健康的身體除了要健康的飲食之外，最重要的是要有適度的運動及健康的心理。自己的身體狀況只有自己最清楚，凡事都要有恆心及毅力，而家人的健康也掌握在我們女人的手裡，聰明的女人除了要抓住男人的胃之外，也要把自己的身材打理好，因為上了年紀的女人可是很容易發福的喔!自己就是最好的例子，這次出國旅遊，自己一不小心就胖了三公斤，胖起來容易，瘦下來可是要花很多功夫的，很辛苦的啦!(除了要多運動之外，還要禁慾，嘔不要想歪了，是禁口慾啦)。