Taiwan「中共稱亞洲人不適合民主 是錯誤的謊言！」蕭美琴受邀ALEC演說調侃中國"憤怒的門檻很低"引來台下哄堂大笑 還喊出台灣就是民主政治成功的證明-squeaky

266. 眼乾眼澀，眼睛模糊，按壓腳上2個反射點，濡養雙目，改善視力【李曉】雙手心搓熱蓋眼睛。
✅❖(1)照海穴--✅(2)申脈穴

267. 掌心相合，氣血自來，氣虛乏力總瞌睡，早晚搓搓手，提升精氣神【李曉】雙手掌指對搓運動。
(1)雙手指交叉、對搓手指。(2)雙大魚際穴互搓。(3)雙小魚際互搓。按搓雙手指兩側。(5)用大拇指及食指、按拉另一手、手指。

268. 得了痔瘡別急著割，搓尾椎1個特效區，內痔外痔輕鬆搞定【李曉】雙手橫搓從命門穴到八髎區

269. 手腕有個“養老穴”，上了年紀開始按，改善身體衰老現象【李曉】手上養老穴、每天早晚各按3分鐘--❖(1)養老穴--【應用 application】 1、腰部劇痛。不可轉側。起坐困難。筋攣腳痹。不可伸屈。速針刺陽老穴。 2、視覺模糊；針刺天柱穴、眼前飛蚊症相連。似翳遮眼覩物難。

270. 白髮的位置暗示健康狀況，3個妙招調理臟腑，養出烏黑頭髮【李曉】下蹲臀部坐在雙腳跟、每次9吸

271. 五臟最喜歡的5個動作，每天做1遍，養好心、肝、脾、肺、腎【李曉】養好五臟5個運動。
(1)雙手十指交叉、頂天放開。(2)伸懶腰、頸上揚。(3)雙手掌互搓揉腹部。(4)拍背部。(5)墊腳尖。

272. 疏通手臂大腸經，改善肩頸氣血循環，養護甲狀腺健康【李曉】肩頸、甲狀腺刮痧大腸經脈。
❖(1)大腸經脈穴

273. 有一條經絡如果堵了，長斑長皺紋，上熱下寒，人人需要疏通它【李曉】三焦經脈是出氣筒。
(1)雙手十指間相對、手心向上頂天放開、踮腳尖、頭頸向後仰、做9次。(2)拍三焦經脈由肩往下拍到手掌、@天2次@次3分鐘。(3)不要生氣。--❖(1)三焦經脈穴

274. 50歲後，胖點好還是瘦點好？體重若在這個範圍，恭喜與長壽有緣【李曉】體重/身高的平方。

✅275. 膽經一通萬病無踪！教你一套“膽經操”，5分鐘學會，無憂一生！✅

276. 舌頭有裂紋，脾虛胃口差，疏通肝脾二經，疏肝解鬱，健脾胃【健康】大便不成形。失眠多夢。
(1)期門穴--(2)陰包穴--(3)太衝穴-----(1)太白穴--(2)公孫穴--(3)地機穴

277. 身體自帶“補血丸”，血虛貧血按1按，全身氣血暢通，告別亞健康【李曉】記憶力下降。盜汗。
✅(1)膈俞穴-10、盜汗 night sweat。 11、腸炎 enteritis。 12、小兒疳積及營養不良 malnutrition。 13、肺結核 tuberculosis。 14、胃癌gastric carcinoma。--

278✅. 整天昏沉瞌睡，腦供血不足的，2個康復操練起來，改善供血【李曉】左右抓頸椎。聳肩。
(1)大椎穴-(2)肩井穴-(1)抓大椎穴、肩井穴。 (2)雙手十指、向前猜拳。(3)❖ 肩井穴✅；鎮肝降逆，疏風袪痰之功，經絡互通，是三焦、膽、胃、陽維四脈之會。 7、 甲狀腺腫 Goiter：1、肩井。2、中脘。3、足三里。4、曲池。5、三陰交。6、天突。(4)兩腿微軟苦重重，行動坐臥似老翁。

277. 響屁不臭，臭屁不響？ 5類食物是臭氣源頭，平時少吃，避免尷尬【健康管理師李曉】

278. 堅持早鍛煉2個月，排寒排濕，健運脾胃，睡眠好，身體越來越輕鬆✅【健康管理師李曉】

279. 古法養生術：仙人揉腹，健脾胃，通腸道，消積食，老少皆宜【健康管理師李曉】
(1)心口窩按摩。(2)小腹部按摩。(3)腹部兩側按摩。(4)腹部上下摩。(5)。(6)

300. 耳鳴太煩人，趁早疏通4條經絡，腎精足，耳根清淨【李曉】腎、脾、肝膽、三焦經絡、痰濕。
腎經絡--(1)水泉穴--(2)大鐘穴--(3照海穴--脾經絡---(1)太白穴--(2)公孫穴--(3)地機穴--
膽經絡--(1)肩井穴--(2)風市穴--(3)懸鐘穴--(4)足臨泣--三焦經絡--(1)四瀆穴--(2)消濼穴

301. 濕氣重，濕疹反复皮膚癢，疏通3條經絡，健脾化濕皮膚清爽【李曉】健脾去濕。脾、膀胱、肺
脾經絡---(1)太白穴--(2)公孫穴--(3)三陰交--(4)地機穴--
膀胱絡--(1)昆崙穴--(2)委中穴--(3合陽穴--(3承山穴--肺經絡--(1)孔最穴--(2)魚際穴

302. 便秘、便溏，大便不成形，疏通3條經絡，給腸道加點“潤滑劑”【李曉】脾、肺、帶脈、大腸經
脾經絡---(1)太白穴--(2)公孫穴--(3)地機穴---肺經絡--(1)孔最穴--(2)魚際穴--大腸絡---(1)手三里穴--(2)手五里穴--(3)合谷穴-
帶脈經絡--(1)帶脈穴--胃經經絡--(1)天樞穴--大便瀉泄有多種，抽腸刮肚隱隱痛。-

303. 眼袋大，人顯老，1個簡單小方法，健脾養胃，眼睛有神年輕十歲【李曉】消眼袋兩點一線按摩

304. 人老腳先衰，腿勤人長壽！每天練腿5分鐘，腿腳靈活，人不老【李曉】腳健人強壯、練習下蹲

305. 手脚冰凉，入睡困难，握拳曲趾49下，暖手暖脚，睡眠更深【李曉】握拳、勾腳吸氣@回49次

306. 秋季養肺黃金期，肺最喜歡的1個動作，幾十年前特流行【李曉】早晨8點、做健身操配合呼吸
(1)雙手臂向上舉、吸氣。(2)雙腳做前弓後箭。(3)回復圓狀吐氣。(4)左右腳交換12-34重新再來。

307. 久坐傷身，下焦不通，三叩法改善氣血循環，保護男女下焦健康【李曉】消化系統、椎間盤凸出
(1)雙手十指交叉、大小魚際相叩。(2)雙腳尖立地、雙腳跟相叩。(3)雙手拳敲打八髎穴。

308. 中老年人腦血管硬化，刮刮中指1“青筋”，秋冬季節防中風【李曉】中指三條青筋、刮痧防中風
(1)中指下腹部有三條筋、要常刮痧防中風。(2)如果超異常、是腦血管有問題。(3)@一條青筋刮30下、由腹部往指尖刮。

309. 早晨嗓子總有痰，不一定是咽炎，或是脾虛生痰多，教你一招搞定它【李曉】思慮過度傷脾而痰
✅(1)豐隆穴-【應用 application】 豐隆穴有溝通脾與胃之功用；「治療」：哮喘症及痰症肢特效。-✅(2)支正穴--