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2. 補腎超級棒！小米加南瓜、雞蛋、綠豆煮出5種美味粥品，降血糖又排毒，晚上睡飽飽，做事有幹勁，米油功效有多大？｜胡乃文開講Dr.HU--糙米1/2杯、小米1/4。內鍋8杯水、外鍋3杯水。粥煮好加蛋。

3. 女性朋友要小心！子宮肌瘤別吃錯！ 吃錯長更大｜談古論今話中醫(312)-子宮肌瘤。✅

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(1)勞宮穴--(2)神門穴--(3)陽谿穴--(4)三陰交-(0)內分泌有關。(1)春夏晚睡早起。(2)秋天早睡早起。(3)冬天早睡晚起。

7. 血管堵塞很嚴重，有六大癥狀！多吃四種食物，疏通血管不再愁！
(1)燕麥。(2)綠豆。(3)湖羅波。(4)桑葉茶。

8. 挑對才有用！枸杞5種功效最好的吃法，不只顧眼睛一級棒！養肝血不掉髮，睏飽飽顧筋骨，找回好腰力胡乃文--(1)枸杞+紅棗。(2)枸杞+峰蜜。(3)枸杞+紅棗+粥。
(1)全部顏色一樣。(2)聞起來有酸味。(3)放在水裏就變顏色。不要買。

9. 一招睡前練屁股 保護髖關節又好眠 健康2.0✅✅✅

10. 南瓜和它一起吃，功效似補藥！緩解眼疲勞、預防胃潰瘍，南瓜是「補血高手」，防便秘、減肥效果好。 「這部位」別丟，預防攝護腺肥大、改善頻尿✅

11. 陰陽五行對應人體 中醫陰陽診治的奧秘｜ 連永祥 醫師✅

12. 別讓眼睛老太快！1天5分鐘轉眼操，逆轉近視、白內障！2食療＋1穴位，消除眼酸澀、提高清晰度，預防白內障、青光眼、老花、近視✅✅--頸三穴-

13.✅左手香✅ 「還魂藥」被列為“中醫秘寶”！治腸胃、關節炎，還是「乳腺癌」剋星 這樣吃勝過一堆保健食品！✅左手香✅-

14. ❖ 減肥湯詳細圖 ❖✅

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20. 它是「天然安眠藥」，堅持每天吃一點，告別失眠，一覺睡到大白天(1)枸杞。山藥❖

21. 抗衰老，預防心血管疾病，快吃這種「神仙飯」--(1)黑芝麻糯米飯。❖

22. eat a cucumber everyday and see what happens to your body bestie

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24. 別讓病毒入侵！「辟瘟香囊」激發出的免疫體，比人蔘、靈芝還強。疫情升溫好焦慮！洗澡時沖後背、「喝1碗甜湯」增強正能量，緩解關在家的不安情緒❖胡乃文開講
(1)合谷穴--(2)曲池穴--(3)足三里

25. 梳理肺經和加強肺部能量。#許瑞云 #鄭先安 #肺部 #免疫 #健康 #自癒力

26. 為什麼祝福能讓你變健康？心念：看不見的奇蹟自癒力︱ 許瑞云 內科醫師【早安健康】

27.❖✅ 綠豆和它是絕配，效果如同「降壓藥」，常吃降低血管壓力氣色好(1)綠豆。(1)南瓜❖

28. 人體內臟構造分佈圖

29. 名醫蔡凱宙教你 新冠肺炎居家自救原則【聚焦2.0】第396集❖✅

30. ❖✅中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦︱吳建東 中醫師❖✅

31. 它是化痰的“高手”，久咳痰多氣喘的，按上5分鐘，咽喉清爽舒服【太醫】化痰
(1)豐隆穴-豐隆穴-(2)支正穴-32. 失眠不可怕，学会这两个方法，让你快速入眠，睡得好【太医】失眠。手掌根部根部。食指兩側
(1)魚際穴-❖✅-(2)神門穴-

33. 長期便秘竟會致癌？按穴位「10分鐘」就能改善！｜胡乃文開講便祕。❖✅香蕉。木瓜。鳳梨。
(1)孔最穴--(2)承山穴-(3)神門穴-(4)天樞穴-

34. 喉嚨有痰，還總是咳不乾淨？這【3個食療方法】要收好，快速祛痰(1)蘿蔔燉雪梨。(2柳丁切蓋裏面放鹽。(3)陳皮泡水喝。(4)橘紅佳品。

35. 睡觉前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！ | 李医生谈健康【中医养生】
(1)貓伸展式。(2)蝴蝶式。(3)腳趾跪。(4)除慢性病！。

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37. 脾肺強才有好免疫力！5食物清肺解毒健脾胃｜施丞修 醫師｜494｜-

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39. 喉嚨有痰，久咳不愈難入睡？用它煮水喝，快速祛痰化痰，咳嗽停止發作了！效果非常好！-

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41. 原來綠豆水「這樣煮」比綠豆湯更營養！大部份人都不知道！一起來自製綠豆水 能清熱解毒、利尿消腫！#夏天消暑-綠豆(1):比例水(10)

42. 中醫治療慢性腎臟病的效果顯著 ｜談古論今話中醫332❖✅按摩額頭50下。修護慢性腎臟病。
--中封穴位置

43. 五臟排毒要穴-(1)少府穴-心臟/-(2)太衝穴-肝臟/(3)商丘穴-脾臟✅/(4)合谷穴-肺臟/(5)湧泉穴-腎臟/-(0) 額頭中線

44. 這兩種水果一起煮清肺化痰，現在正當季，多喝它，一秋不咳嗽-(1)梨子。(1)蘋果❖

45. 【直播】飛蚊症、白內障、青光眼有救，這樣做讓眼睛回春！失明也能恢復？✅2茶飲改善飛蚊症、2招逆轉白內障！✅飛蚊症出現這症狀，警惕視網膜剝離-

46. 這樣東西是純天然安眠藥，每天吃一把，讓你沾床就能睡，好眠到天亮，睡眠不好的人一定要試試-

47. 腎不好要注意！！晚看了會後悔一輩子 ｜拉耳垂、嗑齒、吞口水--(1)腎俞穴-腎臟/-(2)關元俞-
命門穴位置