現在的你正在做什麼?

放著音樂..拖著地...腦裡還能想著事.... 一心三用

不過就在回答問題時

總算清空了頭腦...認真的回答問題了

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人的雜念是像灰塵般地漂浮於空中

真的能空下來專注的時間太少了

有時連睡眠也都得被"夢"來擾

正在發牢騷的同時

就有個聲音問我

現在的你"正在做什麼"?

當下就把所有注意力集中在問題上

如實地陳述"行為".."情緒".."想法"....

原來

不斷地問自己"正在做什麼"?...

其實就是一種" 靜 觀 "(靜心內觀)