和樂無諍──                 

心平氣和，是非要溫柔；和樂平安，我為你祝福。

阿彌陀佛！新年快樂，新春吉祥，非常歡喜與大家一起迎接2014年到來。

今年在華人社會來講，生肖年屬馬。馬是非常溫馴的動物，性情堅毅而有韌性，所謂馬到成功」、「龍馬精神」、「路遙知馬力」，都是比喻奮發、恆心的正面能量。尤其新的一年開始，許多人都希望能有龍馬精神，事事馬到成功，還要持之以恆，才能行路千里，路遙知馬力。

心的力量 締造新象

從佛法來講，新氣象並非僅在一年之初，而是每天都是新的開始，每個當下都是新的起步，念念都是初心。新的氣象與社會風氣是人創造出來的，關鍵在於正向影響力。因為自己親身實踐，自己的人品提昇，才能讓周遭產生認同，乃至響應。因此法鼓山提倡「心靈環保」，強調從自己的觀念調整做起，唯有自己的心靈健康、心靈淨化了，才能影響社會淨化，建設人間淨土。

為了延續「心靈環保」主軸，法鼓山今年以「和樂無諍」作為春聯祝福和年度推廣主題。即如以往，這四個字是從法鼓山創辦人聖嚴師父珍貴的書法集中選出，希望與大家共勉，從自己的身、語、意三種行為的淨化開始，影響整體社會，邁向和樂無諍。

心境分別 煩惱相諍

在我們的社會，人與人之間所以爭奪，常常是為了彰顯自我，故有爭氣、爭臉、爭光、爭功之說，這都是講的競爭法則，佛法則有不同的觀點。

從佛法的角度，「諍」具有兩種意涵，狹義是指人與人之間的意見之爭，廣義則指身心不平衡所產生的煩惱。事實上，多數人經常處於相諍的煩惱之中，一部分是因心念困擾了自己，一部分則受外境影響而產生困擾。比如自己內心的衝突、自己與他人的衝突，以及自身與環境的衝突等，都是身心不平衡所致的煩惱。

佛法、禪法則教導我們，發現自己的身心與環境產生衝突，或是感受不舒服的時候，試著向內心自省，回復心的平靜安定，回到和樂無諍的本來面目。

無諍便是清淨，無諍才有和諧。和諧的層次，首先是自己內心的和諧，即是前後念的和諧；其次是自己與外境的和諧，面對環境裡的人事物，不起對立、分別；進一步體驗自己與大自然環境的融合，珍惜一切自然資源，愛護整體環境；最終則是超越個人小我和整體環境的大我，成就無礙的自在。

聖嚴師父曾說：「放下了人我是非，宇宙萬物，原是沒有區隔的整體；消滅了敵我意識，一切眾生，無非彼此扶持的伴侶。」便在期勉我們，從心出發，把自我縮小，使心量擴大，將環境裡的人事物，視為生命共同體；彼此互敬、互諒、和諧、包容，才能和樂無諍。  

慈悲智慧 和樂無諍

如何體驗和樂無諍？有兩個建議，實際上是四句話，前兩句是「心平氣和，是非要溫柔。」遇到任何問題，首先觀照自己的心，覺察情緒起了波動，可藉由深呼吸，或是念佛菩薩聖號，用以調息、調氣。當氣往下沉，身心是沉穩、穩重的，此時便能比較清楚覺察自己的起心動念，而能心平氣和表達意見與看法，這就是智慧的練習。

    另有兩句話：「和樂平安，我為你祝福。」則與大家共勉，放下個人的利害得失心，提起奉獻利他的願心。與他人相處，少一些你爭我奪，多一些慈悲謙讓、體諒包容。一時起了煩惱沒有關係，只要最短的時間內，回到正念、清淨念，至少不做出自傷傷人的言語和行為，而能生起善念為對方祝福，這便是慈悲心的學習。  

從心出發 影響世界

我們都希望世界和樂平安，無災無難，人我之間和平相處，沒有紛擾衝突。但如果把這分期望向心外求、向環境要求，並不實際；還是要從心出發，從自身做起，因為影響的力量，就在我們自己。

懇請大家經常提起這四句話：「心平氣和，是非要溫柔；和樂平安，我為你祝福。」學習「和樂無諍」的慈悲智慧，為這個世界祝福。阿彌陀佛。

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~謝謝。阿彌陀佛!