上高地 (かみこうち)，位於長野縣西部飛驒山脈南部梓川上游海拔1500公尺的高地，座落於中部山岳國立公園之中，平假名「かみこうち」原來漢字是「神垣內」，意指穗高神社祭祀的神明降臨此地。上高地由岩質山脈穗高岳、河畔森林及清澈溪流組成，擁有美麗富饒的自然景觀，被日本政府指定為「国の特別名勝・特別天然記念物に指定」(全日本僅上高地及黑部峽谷這二處)，是日本首屈一指的山岳度假勝地，全年超過百萬人造訪；欣賞群山倒影的大正池、眺望穗高連峰的河童橋，為上高地境內最具人氣的旅遊景點。

前往上高地大眾運輸方式參見上高地官網：https://reurl.cc/8pKbmX(可點閱大圖)。

從松本往上高地也有直達巴士，但班次有限(一天僅2班)，若時間配合不上，搭乘松本電鐵(Alpico鐵道)從松本駅至新島々駅(新島島站)，再轉乘巴士前往上高地是較常利用的交通方式。

一早來到JR松本駅，松本電鐵設站其間(站內購票與搭車方式詳見ALPICO GROUP官網：https://reurl.cc/V1r2XQ)。

這天使用的交通票券是松本電鐵發行的「電車・バス乗り継ぎきっぷ」，往復4550日圓/成人，這張票卷包含了松本站出發搭乘電車、在新島島站轉乘路線巴士到上高地在內的往返交通費用。

在JR松本駅第７月台搭乘長達14.4公里的上高地線駛往「新島々」電車，車廂外觀繪有代表人物「渕東渚(えんどう なぎさ)」可愛少女圖像。

前往新島々駅電車車廂景況。

車程約30分鐘抵達新島々駅。

出站後，改札口左方為新島々巴士駅售票處(↑圖引ALPICO GROUP官網https://reurl.cc/V1r2XQ)。已買套票就不需再到巴士站購買巴士票。

直接到前往上高地的巴士站牌前排隊候車(當時乘客很多，還好巴士安排了3輛，第一班車坐滿，工作人員會引導至下一車)

巴士行駛在國道158上， 沿梓川之谷行走，途經「安曇三水壩(或稱：梓川三水壩)」。

安曇三水壩之「稲核ダム(稻核水壩)」，工程期為1965～1969年，壩高60公尺，壩堤長192.8公尺。

安曇三水壩之「水殿ダム(水殿水壩)」，工程期1965～1970年，壩高95.5公尺，壩堤長343.3 公尺。

安曇三水壩之「奈川渡ダム(奈川渡水壩)」，工程期1965～1969 年，壩高155公尺，壩堤長355.5公尺。這裡也是梓川注入之處，稱之「梓湖」。

巴士車程約為一小時抵達上高地「大正池」站，從站牌旁鋪石步道下切前往池畔。

當天上高地散策路線為：【大正池巴士站】下車，抵達【大正池】→【田代池】→梓川路線→【田代橋】→梓川右岸→【河童橋】→【岳澤濕原】→梓川右岸路線→【明神池】→【明神橋】，循梓川右岸原路→【河童橋】→【上高地巴士總站】搭車返回松本(↑圖引：上高地官網https://reurl.cc/yMpWOM)。

大正池，於大正4年 (1915年)所形成，故而名之。因燒岳爆發後，阻斷梓川所形成。豁然開朗的水景、連綿層疊的山嶺，蔚藍蒼穹下的燒岳與穗高岳是大正池最吸睛的亮點！當天較為美中不足的是：涼風習習、水紋漪漪，山影碎落碧波裡。

燒岳，飛驒山脈主綫上的一座活火山，別名「硫黃岳」，標高2,455公尺的高山，名列日本百大名山之一；燒岳雖是飛驒山脈中最活躍的活火山，但最新一次大噴發約是在2000年前左右，目前為止，還沒有爆裂式噴發。

離開大正池邊，循線前進。

途經田代池一隅。田代池，是一座四周被濕地環繞的小池，位於連結河童橋與大正池之間的健行步道上。

穿過礫石河灘再至大正池畔，從另一角度欣賞燒岳。

燒岳、碧水、枯立木。

立ち枯れ(枯立木)，挺立於清澈湖水中零星錯落的枯枝，是當時燒岳火山爆發時所留下景致，順應時節變化呈現不同美態。

天青、水明、穗高岳。

穗高岳(ほたかだけ/Hotaka-dake) ，是中部山岳國立公園飛驒山脈以奧穗高岳為主峰的山群總稱，又稱穗高連峰，標高3,190公尺，現為日本第三高峰，並是日本百名山。

沿「自然研究路」林徑前往河童橋。

悠然漫步在日本落葉松金黃林間步道。

日本落葉松解說牌。

日本落葉松(學名：Larix kaempferi)，是日本的特有物種。其種小名Kaempferi是為了紀念對日本有重大貢獻的德國植物學家Engelbert Kaempfer。日本落葉松四季分明：秋濃成金黃，冬季葉落盡，等到來春發新葉，一片青綠至夏日蓊鬱。

秋高氣爽黃葉璀璨。

田代濕原前叉路，可稍作休息，眺望穗高連峰美景。

穗高連峰解說牌，對照下圖↓實拍照，山岳歷歷在目。

自田代濕原眺望穗高連峰，宏偉壯麗。

梓川，是日本信濃川水系的犀川流經長野縣松本市的上游區域的別稱，發源於長野縣松本市西北的飛驒山脈(北阿爾卑斯)槍岳，並向南流。在上高地形成大正池，並注入梓湖(奈川渡水壩)。

梓川有著清澈澄淨的水質，因倒映天色及水中苔藻等影響，形成水染五彩。

田代橋，1998年竣工，使用長野縣產的日本落葉松及日本扁柏兩種素材，打造而成彷彿融入景觀的內斂形式。

田代橋上俯瞰梓川奔流。

橋的另一面向，則可眺望壯偉雄渾的穗高岳的與蔚藍清澈的梓川共構美不勝收的畫面，令人讚嘆不已！

遠眺梓川與燒岳，水木清華，幽靜深遠。

行往河童橋與「ウエストン碑(Walter Weston紀念碑)」的林徑。

ウエストン碑(Walter Weston紀念碑)，這座小小的石碑是為紀念英國傳教士沃爾特·韋斯頓(Walter Weston，1861-1940)而建(圖引上高地官網)。

沃爾特·韋斯頓(Walter Weston)在27歲時被英國教會派遣來到日本，之後成為登山作家；上高地在19世紀80年代因被沃爾特·韋斯頓(Walter Weston)編寫成書介紹給全世界後，成為了日本代表性的山岳勝地，在世界各地廣為流傳。

行過田代橋、穗高橋後，沿地圖標示的「梓川右岸」(從上游往下游方向而言)的路線前進。

六百山與霞沢岳說明牌。梓川對岸群峰相連，當中有六百山，海拔2,470公尺；霞沢岳是海拔2,646公尺的山峰，為梓川支流霞沢的源頭山（右圖）。

清澈流淌的梓川所形成的曲道。

曲流環成中之瀨園地，可在河灘進行親水活動。

燒岳火山噴發與冰川活動，造成山脈裡的的燒岳因為噴發改變了梓川的河道，而形成了長約10公里，寬度最大約1公里的堆積平原。

繼續行往河童橋。

梓川左岸日本落葉松綿延成金黃林帶。

日本落葉松金黃林帶之末，即將抵達河童橋。

河童橋在望，梓川上游方向，穂高岳頂峰與明神岳雄偉聳立。

河童橋，橋長約36公尺、寬約3公尺，採用木結構建造而成，為上高地的標誌，這裡也是上高地絕佳的觀景勝地。

河童橋最初設置於1891年，原本是原木打造的可收式吊橋，直到1910年才被改造為固定式吊橋，之後經過4次的重建，現在世人眼前的是1997年所設置的第5代橋梁。這座橋由於1927年曾被作家芥川龍之介寫進小說《河童》之中，因而聲名大噪，成為上高地熱門的景點。

自河童橋眺望梓川下游方向，雲湧燒山巍然佇立，金黃松林羅列為伴。

河童橋附近有多家飯店、餐廳及禮品店，是休憩中繼的好所在。

自大正池一路行來，已過午時分，在「上高地 ホテル白樺莊」所設的餐廳點碗野菜烏龍麵簡單充飢。

稍作休息，再續往岳澤濕原、明神池挺進。