先從讚美自己開始做起
 
文/水羚 2009/11/29
 
親愛的好友們您好：

水羚在部落格寫文至今已逾二百篇，接著要進入另一個階段的開始。即是每個月與好友一篇的談心，這是一個無所不談的方式，藉此方塊使彼此心靈更貼近。

有好友說看我的文章越寫越進步，其實不是我越寫越進步，是您們無形中提升了自己的思考，是您們越來越進步。

如果沒有看過佛文的朋友，筆者建議您先從第一篇慢慢看起，會越看越深入，您就能有所體悟生命中的價值是什麼，各位會發現前面的文章看起來較簡單，後面較深入，這是有原因的，佛法確實深奧難懂，但過程中，是要讓各位慢慢消化，如此就能體會生命的真髓，相信時日一久，您欣賞任何一篇文章，都能了然於心，很快即能進入核心，這就是一種自我的進步。

今天要跟各位談更深層的心靈問題，首先我們要談，「先從讚美自己開始做起」，各位是否曾想過這個問題？生活中您曾讚美過自己嗎？每天起床後，就開始忙著上班、上課、工作、忙著打拼、忙著所有在外的一切行為，晚上再拖著疲憊的身心回到家，然後入睡…一天當中，就這樣過了嗎？在最重要的時刻，卻往往被自己給忽略了，然後每個人習慣性的心向外求，認為對方不夠關心自己，認為爸媽沒有關心自己，認為老公或老婆沒有關心自己，認為在外地工作的子女沒有關心自已…太多的認為都是別人不關心自己，這是心向外求的結果，一個人如果喜歡心向外求，求不到就會產生痛苦與怨恨心來，會認為人人虧欠自己，自己就會活得很不快樂，如果一個人總喜歡「向外計較」，那就會讓自己的自性起了波浪。

各位要明白一件事，在修行的道路上，只有自己才是最可靠的人，任何人都無法取代來幫您完成這條路途的。如果您連自己都不認識自己，那就不要指望別人要來瞭解您，更不可能達到修行之道了，因此要想成功，唯有靠自己的努力。把那一顆向外求的心拉回來，「往內觀照」，任何事向外找都是假的，只有向內觀才是真的。

然而，您可曾想過要關心自已？跟自己說說話？各位您有沒有弄懂，只有自己的關心才是屬於您自己的東西，這叫「心向內求」，就是真正屬於自己的「自性佛」因此從今天起，各位您要學習如何對自己好，關心自己，愛護自己，而這種關心不是一種自私的心。

首先，來瞭解萬物的構造，萬物都有「靈性」與「肉體」，而人類的靈性是所有動物中層次最高的，人之所以能運動，說話，思考…就是有「靈性」的存在，小狗、小貓也有靈性與肉體，但小狗、小貓不能說話，沒有思考，牠見到陌生人想叫就叫，不會去思考現在是半夜不可以叫這樣會吵到人睡覺，只能說這是牠的一種動物性的防衛本能。

靈體就是「靈性」與「肉體」。靈性會思考，卻是無形的東西，肉眼見不到，它是一團光，肉體不會思考，肉眼可以看得到，但肉體屬無常，會毀滅，會敗壞。例如它就像一個寄居蟹的空殼，殼本身不會動，有了寄居蟹住進去，這個殼才會跑動，寄居蟹如果無殼給它使用，它無法依附，因此兩者要互相配合，而這個寄居蟹與殼之間是隨時都會分開的，但又是一個生命共通體，互相幫忙。人類的靈性與身體就是這樣發揮作用，因此靈與肉身是彼此分開的兩個東西，卻又息息相關。

首先第一個步驟即是，找出自己的「靈性」來，每個人總是認假為真，以為身體才是自己的，才是真的，對於內在靈性從未去思考過，去關心過，而忽略它的存在，因為忽略它的存在，才會讓自己生活過得很痛苦。先從讚美自己做起，是一種與心靈的溝通對話，就是認識自己，賞識自己，這要每天習慣性的練習，相信時日一久，您會發現周遭所有一切不好的現象，真的都改變了，您可以將這個不費吹灰之力的效果告訴您的親人和朋友，大家一起來分享與學習。

與心靈對話，是在心中說話，不必說出來，但不是說話就好，那樣無法與自己的「靈性」搭上線，那叫「自說自話」，那是沒有用的。與心靈對話必須「真誠用心」因為您的靈性是住在「心中」，要把心中的靈性找出來，觀想著自己的心，您每天很認真的跟自己的心靈說話，每天任何時間都可以做，走路、開車、做事、上學都可以，例如，早上起床，在自己心中說話，不必說出口，您可以說：「親愛的（念自己名字）靈體早安，我們要一天的工作開始了，你很優秀，你很棒，我需要你的引導與幫助，請協助我，讓我們今天工作非常順利，廣結善緣，我們一起合作，創造更豐富精彩的人生…」吃飯也能說：「親愛的（念自己名字）靈體您好，現在是吃飯時間，你也辛苦了，讓我們一起來分享這美好的早餐（或午餐、晚餐）」考試、公司開會或上臺演講都可以說：「親愛的（念自己名字）靈體你好，我現在要上台演講，請你幫助，安定我緊張的心，讓我演說精彩，獲得勝利的掌聲，因為你的棒，造就了成功的我…」睡覺也能說：「親愛的（念自己名字）靈體晚安，謝謝你為我忙了一整天，現在我們都要獲得身心調養與休息，讓彼此將有更豐富的體力迎接明日的陽光…」而在這過程當中，隨時都要想到對自己的靈性說話：你很棒，你很優秀。

所謂：「運，存乎一心」，心理學家William James說：「人類具有想做事的天性，當自己改變心智後，就改變他的人生。」這是一種潛意識的無限力量，懂得用它，就會帶來幸運的人生，這是一種看不見的神秘力量。

這樣有什麼好處呢？這是在幫助每個人找回自己的自性即佛性，救自己的靈性。好友們可自行發揮，因您的恆心時常讚美自己，時日一久，您的靈性之光很快的就會顯露出來了，很快的就活潑有動力起來，而您會在意想不到中獲得成功的秘訣。
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*我們下次見