活潑的書妍學妹你好：

　　我很高興收到你的來信。當我一拿到信時，就迫不及待打開信封，希望可以幫你解決問題。座談會時，看到你好學的眼神，我覺得你聽完我奮鬥的故事，一定可以突飛猛進，更可以勇敢的面對困難重重的考驗，問題一定可以迎刃而解。

　　回想起當時的我，一走進去更衣室，就開始害怕了起來；一看見像汪洋大海般的游泳池，更是擔心會溺水，從此我非常排斥游泳，也非常沒有信心。沒想到時間一久，也漸漸習慣。直到某一天，發現我不會沉下去，這不但使我開始喜歡游泳，更讓我愈來愈有自信。從那天開始，我就一直練習游泳，一天天不斷的訓練，也聽教練的指導，一直修正我的姿勢，最後終於有了成果－一路從白帽升上紅帽。但我最好的成果是今天可和你分享我的故事、教你我的技巧，這讓我更有自信。

　　你在信中提到你游自由式時會撞到頭，我建議你可以把手伸直頭看前面，不要歪一邊，直直的往前游；你也在信中說游仰式時會撞到頭，我建議你在五公尺的線把一隻手伸直，加快踢水的速度，這樣就能避免撞到頭的狀況。但更重要的是要靜下心來，不要急著想要抵達終點，慢慢游、紮實的練習反而可以游得更快更好。

　　游泳時就算遇到多麼困難的挫折，也還是要勇敢的站起來。更要秉持著『永不放棄』的想法，渡過許多難關。也要知道『失敗為成功之母』，儘管失敗了一百次也沒關係，只要還在為游泳努力，就能繼續進步，某一天一定會成功的。

　　祝

平平安安

學長林辰恩上

一○三年十二月十二日

《小白帽系列》無底洞般的深水池

《小白帽系列》學弟，你知道是什麼原因讓我喜歡游泳嗎

《小白帽系列》別人做得到，我也一定做得到