兩年半前的一個清晨，老闆叫我們到她辦公室，我以爲有什麽大事要宣佈，衹見她神色凝重得說“我和艾瑞克決定離婚，正在辦手續，我不想你們從別人那兒知道這件事，所以先向你們報告”,當時我正躊躇著不知如何讓大家知曉，便脫口而出 “ 我們都在同一條船上”，此話一出，他們都驚訝得問我原委。

整個早上，從沉重的宣佈演變成輕鬆的場面，有人說 “哇，現在我們幾個還在婚姻裏的變成少數民族了”。宣佈以後，我心情變得很輕鬆，同事之間的友情和關懷成爲我最好的精神支持者。

誠如黃維仁博士在本書 “窗外依然有藍天 : 婚變的解析與重建” 中的第一章所言 “離婚是危機也是轉機。許多人在婚變以後，反而活得更堅强有力，他們不但從過去的經驗中學到教訓而改善自己的人生，并利用這個機會掙脫了過去的束縛，發展自己潛能和個性中美好的部分，作許多自己喜歡做的事，使生命更豐盛而有意義”。我非常同意作者的這番話。

許多婚姻中很痛苦的經驗和兩人糾結在其中，無法解決且越演越慘烈的戲碼，隨著婚姻的結束，都成爲過去，當簽字成爲事實，兩人的關係就變成過去式，本來天天困擾我的都烟消雲散，因爲忙著開始新生活和開始作自己喜歡做的事，以至我幾乎再想不起來過去那些那些不愉快的事情了。對我而言，這個轉機讓我的人生從浪費在無謂的夫妻爭吵中，轉向積極向上的方向，更能爲主所用。

坊間有許多談論婚姻的書，多半是討論夫妻相處之道及如何挽救婚姻，這些當然非常重要，但每一個婚變都有其不足爲外人道的苦衷，非不得已，很少人願意走上離婚的路，既然離婚了，最重要的便是當事人如何重建婚變后的人生。如果能重建成功，不但對當事人有益，對孩子更有正面的影響。作者說本書的第一部是爲離婚的人寫的，重點是離婚后的重建，我覺得這真是當今社會很需要的一本書。

我認識的許多經過婚變的人幾乎每個人都覺得離婚像剝一層皮，夜半醒來常令人有做噩夢的感覺，覺得這種事情怎麽會發生在自己身上。自己行事爲人一向令人敬佩，和配偶一向是人人羡慕的佳偶，怎麽會落到離婚的地步？越想越覺得自己的人生真是個大失敗，過去所纍積起來的美好形象完全破產。本書第一章描述劇痛期的心理歷程所經過的震驚與否認，迷惘與困惑，孤寂與凄涼，抑鬱與哀傷，憤怒與怨等階段，我很贊同作者所建議“要告訴自己,我不是聖人，難免會犯錯，雖然這件事我失敗了，但我已盡力，我學到寶貴的功課，不會再犯同樣錯誤，從現在開始要爲明日的幸福奮鬥“。我覺得這樣的心理建設非常重要。

離婚衹是生命中的插曲，就像聯考考砸了，雖然很懊惱，但如果努力吸取失敗的教訓，還是可以捲土重來的！我覺得最重要的是不要太在乎別人會怎麽想我。事實上，別人對你的事其實沒有你想像中的那麽有興趣，也許這可以是他們茶餘飯後的話題，但那跟你無關，自己在上帝面前怎麽活才是最重要的，而且多數人衹喜歡講他人的慘事，當看到你離婚后還活得好好的，他們就會閉起鳥嘴，覺得沒什麽可談得了。

除了自己要原諒自己的失敗，重新出發以外，我也常告訴自己，每個人都是單獨哭著來到這個世界，原本就是孤獨的，衹因爲結婚，由一人變成兩人，有了小孩，由兩人變成三人或三人以上，等小孩長大離家，又會變成兩人，將來老伴總有一人先走，到時候就再回到原點，變回原來的一人。

人從出生開始到離世結束其實是獨自一個人，是要單獨面對上帝的，所以婚姻能美滿當然最好，但婚變并不代表一切無望，自己的這輩子活的有沒有意義，有沒有爲主而活才是最重要的。

離婚后，許多角色會變得模糊不清，當事人不知要如何與以往姻親或配偶的朋友相處，甚至不知要與沒有監護權的親生子女維持何種關係，面對頓時生命失序，角色錯亂的情況，作者鼓勵當事人尋求專業人士或真摯朋友的支持。我覺得這點非常重要，就像我前面所提到的辦公室的同事們，他們是我婚變后最大的支持者。其實我們身邊都有許多願意支持我們的朋友，單看我們是否有一顆願意向朋友敞開的心。如果自己封鎖心扉，別人就算有心幫助和聆聽你的痛苦也不得其門而入。

在面對孤寂時，作者建議當事人“投注心力在有意義的事上，培養有益身心的興趣”，在應付哀傷抑鬱的情緒時，應該 “與人保持接觸，也要有獨處的時間，適度的表達情緒，學習定時哀傷，保持規律的生活，學習以理性思考的方式取代非理性的思考方式“。作者在最後一點上，提醒我們要避免四種認知扭曲的毛病，包括非黑即白，以偏蓋全，有色眼鏡和貶抑自我。譬如“單身生活不好，所以若不再婚，我就無法快樂“，這樣的想法是非理性的，因爲當事人錯把相對的看成絕對的。

一個比較正確的想法應是”我覺得再婚會比單身快樂些，然而，如果沒有理想的對象，我仍可從單身生活中享受不同的樂趣“。我覺得作者這個 “以理性思考代替扭曲認知”的觀念非常重要，我自己有時也會陷入這種非理性的思維中，以後遇到自己這種非理性的想法，我會重新再翻開這本書來提醒自己。

第二章提到六個劇痛期的調適重點，包括尋求經濟自立，維護人際關係，注意子女需要，接受專業輔導，自我心理建設和保持環境穩定。我覺得這六點每一點都非常非常重要。

我一直都在上班，上班除了經濟獨立外，更可以增加和別人互動的機會和舒解心情，而且讓自己忙碌，比較沒有時間胡思亂想。此外，我也覺得離婚后要注意子女的需要和心態的轉變，最好盡可能讓子女越少感受到和以前不一樣越好。我自己絕少在子女面前提到他們父親的不是，而且和他們的互動和以前幾乎沒有兩樣，也鼓勵他們對父親維持和以前一樣的關係。離婚至今兩年，我們甚至每年還是和過去數十年一般，全家一起過聖誕節。雖然我的情況比較單純，子女都已長大做事，沒有監護權的問題，但如果沒有小心處理，還是很容易增加子女的困擾并造成他們對某一方的偏袒。

在第八和第九章中，作者探討了婚姻暴力和外遇的處理，第十到十四章中，作者討論婚姻的探索與重建，每一章都讓我受益匪淺，獲得很多新知。

第四到第七章所提到的復建期的調適重點，包括解析，落幕，交友和成長等，這些探討對我有很大的提醒作用，也是有意再婚者必讀的良師益友。

爲了增加再婚成功的機會，作者建議 “兩人接受婚前輔導，徹底做好解析與落幕的工作，弄清楚自己想結婚的動機，學習溝通和傾聽的技巧以及培養解決衝突的能力。婚前要努力溝通彼此對婚姻與對對方的期望，并理性的探討婚後可能發生的各種問題，例如財產分配及與前任配偶的關係等“。我覺得這幾章受益最多，也是目前最需要下功夫的部分。

相信衹要我好好遵行黃博士在本書中所作的分析和建議，好好掌握未來的方向，在神的保守下，一定可以再尋找到幸福人生的，因爲神應許 “ 窗外依然有藍天 “！！！