又到了寫心得的時候，靜下心來，看現在的自己，感覺很奇妙，恍如隔世般，是自己也不是自己，參加團體活動多年，不知不覺自己好像走了很遠，也學到了很多。

回想起沒參加團體活動前的自己，總是被許多心中的想法所困住，特別是在發現自己的弱點與缺點時，這也一直是自己無法跨越的障礙。

原來的自己是習慣在生活中默默忍讓、逃避衝突的，也習慣自我安慰，總告訴自己「沒關係，這些事情不值得計較」；然而，這種逃避並未讓我變得輕鬆，因為這樣的事情會累積，也會重複發生，反而讓自己的心情日漸沉重，常感到無法釋放的壓力和焦慮，常偏頭痛，身體沈重與嗜睡。

原來的自己從不覺得自己懦弱或不擅表達，對於他人的不合理要求，總是默默接受，不敢拒絕；面對不滿，總是選擇將其壓抑在心底，而非表達出來，這樣的自己，外表看似平和，實際上內心很不安與煩躁，積壓自己真實的情感，最終讓自己陷入了無法解脫的困境。

而這一切都與自己過度在意別人看法有關，每當自己無法達到別人的期待或自認為的標準時，容易陷入自責，對自己無法做到要求愈加感到焦慮和不安。過去，自己總是告訴自己：「這些都不重要；這樣沒關係」，然而這種自我安慰，卻只是讓我在內心深處愈加壓抑與矛盾。

直到開始參加團體活動後，有    的教導，接受神明安排的訓練功課，參加推廣活動，才逐漸意識到，自己煩惱的根源來自於對自我的不接納和對他人的不理解。

　曾說：「改變自己，尤其是改變自己的缺點弱點非常不容易，這不是靠自己可以改變的，要有 神明安排訓練功課，才有機會改變」，因為人會自己騙自己，也不會下重手，但經由 神明安排針對每個人的弱點缺點所安排的訓練功課可以。只要接受訓練，誠實面對，久而久之養成習慣，會產生新的自己，就有機會改變。

在很多年很多年以後，才逐漸印證　所說的，體會到真正的改變不僅是行為上的調整，更是心態的轉變，經由訓練的過程，自己要面對的是自己的弱點缺點與內心的恐懼，但也是在面對後，不論結果的好壞，所獲得的是面對訓練功課時的過程與心境，這才是最珍貴的。我承認，如果自己沒有接受訓練，是不會有這種體會，即使被現實社會教育後可能會有所的改變，會遍體鱗傷，卻不見得會有體會與改變。

想起曾聽過的一句話：「人會變老，但不一定會長大」，因為人是自私的，很少人會直面自己的內心，但凡沒經歷風雨，是不可能真正走出過去的自己，成為一個更加成熟與有能力的人。

　的教導也讓自己明白，改變並非一蹴可幾，也不是現在改變了，好的習慣養成新的自己，就不會再回到原來的自己，而是需要不斷的面對一個又一個的挑戰與困難，讓自己在過程中學會處理事情的態度與方法，學會接納自己與理解他人，這是自己過去一直逃避的部分，害怕承認自己的弱點，甚至對於自己的情緒、缺點總是視而不見，或試圖將它們壓抑、隱藏，但現實卻總是與自己想的不一樣，讓自己陷入自我懷疑與焦慮之中。

在面對 神明安排的功課中，每當自己開始強迫自己去面對這些情緒與缺點時，常感到無比痛苦，尤其是面對完全陌生的功課時，都讓自己重新認識到自己曾經逃避的部分，對於自己的缺點弱點，感到焦慮、恐懼，甚至會產生無法承受的壓力。但逐漸地，自己也發現了，試著去做，不管方法對錯，先做再說，反而學會了放下之前的種種焦慮，並且開始意識到，面對自己的缺點弱點，看見最真實的自己。接受它，並沒有想像中那麼可怕，也體會到每一個缺點弱點的改變也是成長的一部分。

經由 神明安排的訓練功課，學會了如何接納自己以及理解他人，學會了如何在日常生活中，面對挑戰與衝突時，不再一味逃避，而是開始想盡辦法完成與接受結果，不再因為害怕失敗或別人的眼光，只為迎合別人的期待而忽視自己的感受，開始學會表達自己的需求，也學會在面對錯誤時，不再過度自責，學會從錯誤中汲取教訓。

回頭看這段歷程，自己的行為有了一些些改變，自己的內心也有所體會，試著真實地面對自己找到屬於自己內心的那份平和與安定，與人爭執時也要好好說話，這一路走來，感謝　在自己想逃避時當頭棒喝，當自己鑽牛角尖時適時提醒，這過程相當不容易。

感謝 神明安排訓練功課，感謝　的包容與教導，讓自己有機會改變，不再那麼懦弱，學會接受自己，並帶著這份接受，勇敢地面對生活中的每一個挑戰。

主公稱謂：觀世音菩薩

心得撰寫人：葉老師 女