養鴨已經好長一段時日了，之前在飼養規劃上都沒有什麼太大的改變，每次鴨仔都會因為一些環境因素死亡，經過以往的經驗累積觀察後，此次調整環境方式，明顯改善了鴨仔堆疊的問題，當自己聆聽到吩咐時，接受調整執行去做，就可以學會這整個養殖過程的全盤調整，跳脫框架來精進自己的思維。能學、肯做、上面願意安排，自己就能一次次的在經驗的堆疊下精進自己。

學會耐心的等待，不論對方如何惡劣，都要學會當下靜和等待，自己會遇到什麼樣的人和面對什麼樣的問題，實在很難預料，唯一的方式就只能隨時保持警惕和做好隨時臨機應變的能力，要用拼湊的話語和以退為進的方式去和對方溝通，練習小心謹慎說話的同時，還可以將對方誘導到自己要的環節之中，表面上是雙贏，實際上是單方面的碾壓，溝通一定要在線，不然很容易被帶著走而毫不知情。

凡事只要自己願意，沒有什麼好為難自己的，現在的自己很喜歡獨處，一個人靜靜的去做任何事情，而在做事情中找出自我挑戰。最近整理冷凍庫，從一開始的一次進去到出來耗費兩個小時，到現在最近一次進去整理約一個小時就完成。在思考、速度、記憶上有了明顯的衝擊，自己想這要怎麼去整理順序後，再到排序，最後還要考慮別人能不能找的到東西。如果思考的不順，會導致自己要在裡面冷很久，進去一次之後，自己領悟到自己的能力提升了許多，耐性增加，內心不會煩躁，思考的方式也很清晰，很多事一次次的重覆，一次次的調整自己的做法，只要耐性夠，就可以領悟到箇中變化。

自己以往常常活在別人嘴中的樣子，最近的自己漸漸的領悟到，自己其實是可以避開別人嘴中的自己，強悍的自己不是用來保護別人的，而是用來照顧好自己的，最近的自己想明白了，如果自己都對自己不好了，那別人更不可能對自己好。以前做任何事之前都會想著這樣做誰誰誰會不會覺得怎麼樣，誰誰誰會不會覺得我不重視他，誰誰誰的一大堆，從來都不會想著自己，最近的自己認為自己只要不要去做損傷他人的利益之舉，其他的人事物只要是自己願意去做的就去做，不再為了誰而去勉強自己，做任何事之前都想想自己去做了之後會不會覺得委屈，如果會就可以止損一點，別操之過猛。

盡量控制好自己的情緒，在不經意的時間裏會突然飛奔出刺激自己的言語，在不冷靜的時候就很容易情緒失控暴走狂噴。最近的自己領悟到怎麼拿捏好自己的角色，不管對方是誰，有意的還是無意的蹦出刺激話題，自己絕對不在第一時間回話和反應，在過去的經驗中，常常會用自己在意的事來刺激自己，讓自己瞬間覺得是不是自己能力不夠好，才會如此遭到這樣的對待。最近自己明白一事，人生來一切早已經排列好，想要改變和被遭受改變都需要有極大的勇氣及能力去面對，所以不強求任何事或是過度去在意任何事。

不要只看到別人的光鮮亮麗，畢竟別人背後藏著任何心酸無人體會，畢竟誰也不是當事人，青澀時期的自己總是望著別人、看著別人的禮物，漸漸到穩定一點點的自己後才明白，其實自己擁有的一切已經超過很多人，在領悟不到這一切時，自己長時間都是負面情緒壓過一切。最近自己學會滿足現狀後，就再也不會去看、去羨慕別人的禮物了，對的起自己一切，面對自己必須要面對的人事物，不管好與壞，每一個都是很重要的環節，必須學會每一個當下的喜怒哀樂才有辦法在無意間面對後，情緒不會有太大的波動。現在自己不管擁有什麼或者是被賦予什麼，都沒什麼好驕傲的，畢竟這是能力展現後的附屬品。

最近的自己很感謝長期以來的高壓訓練，不管過程中炸鍋了多少回合，一定會有股力量慢慢將自己導正從沒放棄，也因為這樣自己也漸漸學會感恩，自己再怎麼不聽話，內心的自己依然感恩上面所安排的一切，在各行各業裡自己樣樣都沒精通，只是略懂皮毛而已，也就是因為這個略懂一些，那個略懂一些，前前後後堆疊相加起來，對在處理任何事上都有著連貫性，感謝一路上的激發和陪伴。

主公稱謂：觀音佛祖

心得撰寫人：楊老師 女