全方位的健康養生新方向

養生不是只有靠內服跟外用，生活環境的塑造更是必要的關鍵，循序漸進用清潔、補給和調節三個步驟達到全方位養生需求

筆者在2000年的時候第一次提出，以內療、外療及氛圍治療三個方向的全方位健康養生理論，作為預防保健業者在規劃會員養生計畫的依據，獲得很多消費者及亞健康狀態朋友們的信賴，在經過十年的生物科技進步之後，許多應用的產品有了更新更好的轉變，因此在2010年元月將現有市場資料作整理統合，提出最新的應用解說供各位讀者參考！

一個人的健康不是單一現象的表徵，所以要維持或改善健康狀態，絕非某一種或某些特定產品就能對不同的人都產生效果的，要讓每一個人都達到健康狀態，唯有透過系統的分析與評估，同時依照「全方位健康養生」的要求，改變生活習慣與心態，才能確定保證健康的達成。

【全方位健康養生的著眼點】

全方位的健康養生計畫，基礎上必須藉助科學性的系統分析與評估，找出造成「健康失衡」的根本性原因，先將負擔去除，避免失衡狀態繼續擴大；接著針對失衡部位的基礎功能進行恢復計畫，讓健康有辦法從失衡的『負向』朝正常的『正向』發展；最後，在針對失衡較嚴重的部位作系統性有效而快速的調整，使每個人的身心靈，呈現真正「健康」的狀態。

要怎樣來說明「全方位健康養生」如何能恢復每一個健康失衡者，達到健康標準呢？我們可以從下列三個著眼點來說明：

（一）  清潔－體內代謝廢物的清除

人的生長過程中可能自知或不自知的接觸、堆積或者製造了很多的廢物和毒素在體內，這些東西小的會沉積在細胞間質或體液中，影響細胞功能；大者對器官功能形成障礙，影響其正常運作，而導致「健康失衡」，不將這些已經存在的負擔去除，這種失衡的狀態會繼續擴大。

一般會造成負擔的廢物或毒素成因有三：

1.     外來的污染源堆積－

空氣污染、水污染、煙害、慢性病藥物使用及不正確的飲食習慣都可能造成這些污染物在體內的堆積。

2.     消化代謝的不當殘餘－

因為排便習慣不佳，造成腸胃蠕動不良形成宿便；或因每日飲水量不足及忍尿造成排尿量不足，體內消化代謝以後的廢物無法正常排出體外。

3.     現代生活的後遺症－

經濟壓力與生活忙碌，讓現代人普遍缺乏運動，導致血液循環不良、排汗量低，本來應該可以排除的廢物也在體內或皮層堆積了起來。

（二）  補給－細胞與組織的營養補給　

由於廢物和毒素的堆積，影響了細胞和組織功能的運作，並且使得細胞活動力變得虛弱，無法進行自我調整和恢復。這時候我們應該加強基礎的營養的供給，同時要避免加重細胞和組織在吸收時的負擔，提昇吸收的效率，才能讓細胞和組織快速有效恢復其功能運作，讓健康從失衡的負向狀態朝正向發展。

這時應特別注意的營養需求是：

1.     良質蛋白質的攝取－

小分子的蛋白質能完整而快速的被人體吸收運用，並且提供細胞和組織修補和再生所需要，當然直接作胜肽蛋白或胺基酸的補充也是一種不錯的方式。

2.     適當的脂肪酸攝取－

高膽固醇和高血脂對健康有害，但是良性的脂肪酸卻是人體不可或缺的營養，更是形成高密度脂蛋白(HDL)的重要因子，也是排除血管障壁的有效指標，其中以Ω3及Ω6多元不飽和脂肪酸最為人體所需要。

3.     酵素及輔酶的攝取－

酵素和輔酶系統是細胞和組織進行生理活動時不可或缺的協力者，沒有它們，人體的生理活動無法順利進行，更遑論要讓細胞和組織恢復活力和調整能力。尤其食物中所含的酵素及輔酶都亦因加熱而破壞活性，所以必須補充綜合蔬果酵素及CoQ10類的輔酶食品。

（三）  調節－器官與系統的功能調節

長期的細胞和組織功能失常，必然造成器官和系統的失調或紊亂，呈現出的就是身體健康失衡及各種症狀，大多數人只知道「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，而不知道必須針對系統失衡的原因作有效調整，才是真正的解決之道，同時讓健康朝正向進展到理想狀態。

如何做到讓您的身體健康達到理想狀態呢？

1.     針對器官與系統的特殊營養補充－

由於長期的失衡造成器官系統的失調或紊亂，雖然我們從「清潔」和「補給」著手開始進行，然而由於器官系統的功能各異，唯有針對各器官系統功能所需的特殊營養素作大量而快速的補充，才能達到調節的效果。例如針對肝功能改善可以使用牛樟芝、鬱金；針對化療傷害可以用蜂膠跟牛樟芝。

2.     強化血液的營養輸送與廢物排除效率－

要使器官功能恢復正常，依賴快速而大量的營養素補充，此時如何讓血液能夠快速的輸送養分和排除廢物，就可以靠某些營養素和一些能促進血液循環的器材或技術來獲得幫助。例如可以藉蛋黃卵磷脂促進末梢血液循環，也可以用電位治療儀來活化血液，增加營養供給跟廢物的排除。

3.     尋求自律神經系統和內分泌系統的平衡運作－

自律神經系統和內分泌會直接影響各器官系統的功能，如果不能平衡運作，就不斷會有新的症狀發生。平穩的心情、清潔而放鬆的環境以及良好的生活習慣是不可或缺的條件，我們也可以藉助一些具療癒作用的營養素或產品來得到幫助。例如可以使用含GABA的營養品或水和式調理精油的薰蒸產品，都有非常明顯的作用。