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| 2014/03/09 09:43:18瀏覽2377｜回應2｜推薦42 | |
| 給星星： 每次看到「減肥廣告」，就覺得很感嘆，「人只要做對的事」，就不會「捨本逐末」，而讓自己處於永不滿足的匱乏狀態。 只要在每一餐「我的餐盤」中，蔬果的量大於（澱粉+蛋白質）（牛奶、蛋、動物肉對於人類毒性很強，對於生態是負向能量場，能免則免），心念以「健康」、「身心靈和諧」為導向，身體自然可以「健康的平衡」呈現（「要」與「不要」都是一種執著，所以心念不要在「減肥」，不然只會「越減越肥」）。  吃蔬菜、水果的原則如下：1.生食（不要用火，全世界只有人類這麼做）（要相信宇宙意識對大自然的設計原則，大自然在人類還沒用火之前就已經成形，設計上原本就是要「生食」，不然就不是要給你吃的，硬要吃，就出自於「貪念」（通常理由只有好吃，出自情慾收敗壞），不會有好處）。 2.原型攝取（不要打果汁、蔬菜汁，全世界只有人類這麼做）（舉例：你吃一顆柳丁就差不多夠了，但是打成果汁要8～10顆，而該吃到的纖維素反而丟棄成垃圾，為了生態有效率地利用，「原型攝取」最好，不必畫蛇添足，既製造食用程序的麻煩、又浪費食物）。 煮熟的東西跟生食是不一樣的，就像左手跟右手，都有五根手指頭（化學上稱為鏡像異構物、對掌異構物），但是你明顯知道，他們是不一樣的。 小牛喝加熱過的牛奶，不久後就生病過世了（直接喝跟加熱消毒後的牛奶是不一樣的）。 蔬菜、水果中有所謂的酵素，酵素於40～60℃以上就被破壞，吃煮熟的菜比較像是吃植物的屍體。 蛋白質加熱，會產生蛋白質變性，也就像積木，組成元素一樣，但是長得構型不同，當然進到身體後也無法使用（或該用的用不太到）。 不過蔬菜開始生食的時候，腸胃容易漲氣，原因跟解決方式如下： 1.要漸漸地適應，所以由小量漸漸往上加（生的東西你也吃不多，省錢、賺健康，也有助於生態的和諧與平衡）。 2.我多以60℃的溫熱水川燙約20-30秒，一來驅驅寒氣，等腸胃漸漸適應之後再試試55℃、50℃。 祝福大家 健康 平安
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
