一些養生報導常鼓勵人為保持身體健康﹐就要運動﹐並提出 333 的建議﹐就是每週至少運動三次﹐每次至少三十分鐘﹐並且使心跳加速到每分鐘 130 下。

我也把這個原則用在生活其它方面。

睡前禱告時﹐回顧一天的活動﹐找出「三件」值得感恩的人事物﹐向神獻上感謝﹕例如朋友來電關懷的問候﹐讀到一篇啟發性的文章﹐散步時聽到鳥雀婉轉的歌聲等等。有些感謝是重複出現﹐好比感謝神的救贖﹐也願意耐心教導我﹔我是屬於祂﹐如同枝子連於葡萄樹﹔還有家人的身體健康﹐出入平安等﹐每次提說的時候﹐仍是溢滿衷心的謝意。

接著回想「三件」作得好的事情﹐可以是烹煮出一道佳餚﹐講一句對人有造就的話﹐完成手工藝班的功課﹐寫完一篇網誌﹐拍到一張有趣的相片等等﹐都是屬於此類。

最後是找出可以改進的「三件」事﹐例如把縫紉學好﹐對聖經某段經文能更了解和應用﹐和先生的溝通面更寬廣﹐為人的代禱祝福更深入﹐作家事更有效率等。這些事項未必一天就能有長足進步﹐但至少提醒自己學習和改善的方向。

這個生活 333 原則讓我覺得每天都留有記錄﹐沒有白過 。