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| 2017/05/23 21:50:54瀏覽614｜回應0｜推薦10 | |
 瑜伽的大休息(śavāsana)是我最愛的姿勢！ 在梵文裡śavā指的是「屍體」，剛開始上瑜伽課時的老師總愛說「攤屍式」總好像語句是對；意境卻哪裡不對了  哈哈～回憶起來也有趣！ 在一大段拉扯與伸展、飆汗與流淚(尤其是馬路老師的課)後演練大休息式，逐步放鬆、聆聽觀息、雜念止歇，緩慢的讓自己回復靜定與淡定中。 無論日常思緒如何繁雜、無論執念多麼難以止息， 在大休息的練習中練習【覺知】與【不知】並不是件容易的事。 因此也有一說大休息其實是最難的體位法。 人生旅途甘苦各異，你妳所擁有的智識卻常攪亂心神， 因此會有苦痛與傷感、會有孤獨與迷惘。 jane的在神話語中學習謙卑，卻也常在人世的碌碌中困惑， 究竟所為何來？ 往後要往哪裡去呢？ 其實，這都是無謂的執念。 神的話語領我們到可安歇的水邊， 但只有當自己放下(思緒與身體)以後才能有所覺知， 其實很容易、其實也很不容易。 最愛在飆汗與流淚後演練大休息式～分享  |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
