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瑜伽樹式
2015/07/16 20:37:18瀏覽605|回應0|推薦11


終身之計,莫如樹人。



終身之計,莫如樹人。語出管仲《權修》篇。
這也是我們常用【十年樹木,百年樹人】的出處由來。
樹人,自古以來指的是人才。在瑜伽裡,樹指向平衡。

瑜伽的說法中,樹的不動在於平衡,不動如山如樹。
但,樹本來就會動,
那輕輕吹動的莎莎葉聲、那枝桿伸懶腰的拐拐之音。

平衡靜止只是某種存在的狀態,不過就是站立著修習正念、學習在呼吸中凝聚張力,使氣血自在的流通全身,所以你得要笑著接受肌肉與呼吸的均勻,而不是扭曲皺眉.硬挺著張牙舞爪.齜牙裂嘴。
這就是動與不動的平衡。

單腳站立的樹式,除了保持平衡以外,還得要有向上生長、左右伸展的意念。中國的禪學上有所謂「八風吹不動」。
(當然這與蘇東坡一屁打過江的戲謔似乎成了連結)

八風吹不動的不動,不一定是全然的靜止,而是,心不動。
於是,練習樹式,不強求全然不動,
在呼吸與平衡控制中,享受生長與伸展全然的放鬆沈澱。

我享受像一棵樹一樣安靜的活著,
雨會來、風會吹,
自顧自長自己的葉、開自己的花、結自己的果。



 




 

( 興趣嗜好運動 )
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