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| 2015/06/12 15:47:29瀏覽792｜回應1｜推薦11 | |
 明天一定是要整個的廢了！ 不應該沒準備好就去上大肚子老師的課，她竟然讓我們不斷的以英雄式與多款新月變化式來練肌力！而且每招式都持續將近一分鐘！好想死給她看.....
近日的心情或許太好或許太不好，太超過賣力的去達到完美。 基督徒而言，關於瑜伽的幾種姿勢有些不同的論議，例如拜月式與新月式。這兩種姿勢都用了合手祈禱的方式，何況還有許多「冥想」。 個人以為，見山是山或見山不是山，都應該存乎本心。  上圖是新月式的第二式，姿勢與英雄式的第二式很接近。
只是新月第二式是一腳放在地上；而勇士第二式則是離地。 一直都喜歡英雄式與新月式。這都是一種很神氣的姿勢。 對於平衡、膝蓋與腳踝.髋部和肩膀都有修飾線條的作用。 但這樣練肌力的爆量，明天可就不妙了！ 新月式後的一連串變化式之一是【後仰新月式】。
 做後仰新月式固然從胸前合掌斂目起始，
但心緒應放在呼吸配合與肌肉的伸展拉長之間， 想像自己在拉開的每個步驟中讓身體平衡的伸展。 至於宗教上的意味早已在急促的喘息間放諸九霄雲外了
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| ( 興趣嗜好｜運動 ) |
