洗臉 用熱水好? 還是冷水好?

同樣的水溫， 夏天時你說是沖涼，到了冬天你卻會感覺水是溫的。

到底現在的洗臉水是溫水? 還是冷水呢?

當我們臉上皮表的溫度隨週遭氣溫而變化時，皮脂與汗水的分泌量也會隨之起伏。

出油、出汗的多與少，都會影響我們對洗臉的次數、洗面劑的選擇、洗面劑塗抹在臉上的時間、洗面劑的用量和水的溫度…等。

當然我們也知道與氣溫呈正向關係 - 天冷時臉皮冷冰冰；天熱時臉皮跟著熱烘烘。

那又跟洗臉有甚麼關係呢?

洗臉沖水，最多不過幾分鐘而已，水溫的影響到底有多大呢？

廖苑利醫師在他的註作 - 做個水蜜桃美人， 書中有提到國外的研究结論 (不過, 並沒有提到與氣溫的關係)，當不使用洗面乳時，水溫的高低對膚質沒有太大影響。

但是使用清潔力較強的洗面乳時(如SLS)，40度C的水較20度C的水更易造成表皮屏蔽功能的破壞，導致經表皮水分喪失速率的上升。

此外，40度C的水還會使洗面乳產生接觸性皮炎的機會增加，使臉部容易發紅、脫皮。

而4度C的冰水(此水溫會出現在中高緯度國家的夏天自來水)，又會優於20度C的水。意思是比體表溫度低的水洗臉比較好。

實際上，也無須強求與時令不符的水溫，來做幾分鐘就完成的洗臉程序。

所以，總的結論是最好是用溫和的洗面乳(如氨基酸類洗面乳)做適度的清潔，然後以時令下的自來水沖洗皮膚，水溫儘量用涼了的即可。

不論是用什麼方式做清潔

總之 洗完臉後 清爽不緊繃 就對了

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