過敏性鼻炎（Allergic rhinitis）的自然療方 

過敏性鼻炎臨床上可定義為鼻黏膜接觸到過敏原後，由1gE引起的發炎反應所造成的鼻部疾病。 過敏性鼻炎的症狀包括流鼻水、鼻子癢、鼻塞、打噴嚏。並且鼻子、眼睛、喉嚨常有搔癢感，因此罹患有過敏性鼻炎的人常常喜歡揉眼睛、揉鼻子以及清喉嚨。

過敏性鼻炎有很高的盛行率，影響個人的生活品質，會降低學習效率及工作生產力，造成經濟負擔，並和氣喘有相關性，而且常併發鼻竇炎和其他合併症如結膜炎。 

過敏檢查可於任何年紀施行，並且可提供重要資訊。 鼻炎治療得宜，將有助於氣喘病的控制。

在飲食方面則應該注意避免以下食物攝取過多，如冰冷食物、乳製品、海鮮類、堅果類、過度加工食品、甜食、反式脂肪、菸、酒、咖啡等。

另類治療，例如順勢療法(homeopathy)、營養、草藥、針灸等來治療鼻炎有日益增加的趨勢。

自然營養療法治療鼻過敏機轉包括：1.調節免疫機能，使過敏反應減輕或消失。2.抗組織胺效應。3.保護鼻黏膜組織正常運作。4.抗氧化。5.抗發炎。6.增加腸道生理運作正常，減輕腸漏症，進而減少大分子物質或過敏原進入血液及淋巴循環中。

研究文獻中記載的有 -

植物與藥草類：冬蟲夏草、苜蓿汁、大麥苗、OPC、銀杏、迷迭香萃取物、綠茶萃取物

動物類：蜂膠、魚油 （降低過敏 多補充omega-3 脂肪酸）

益生菌：嗜乳酸桿菌等（益生菌（Probiotics））

維生素：維生素C、E、B3、B5、B6

酵素類：各種植物酵素、輔酵素Q10、SOD

礦物及微量元素：鈣、鎂、鋅、有機鍺

荷爾蒙類：DHEA

類黃酮類：芸香素( Rutin )、槲黃素（Quercetin）

其他：α硫辛酸、NAC、β聚葡糖(β- glucan)、甲硫基烷（MSM）

(紅字均為美白針成分)

自然醫學用藥：

1. Nettle Leaf 勿空腹服用，要乾燥冷藏

2. 槲黃素（Quercetin）250-600mg 每天2-3次餐前30分鐘服用，6-8週後達最大效果。與鳳梨酵素（Bromelain）500mg併用，效果更佳。

3. Vit. A, C, E, Zinc, Selenium, copper 綜合維他命每天服兩次 

4. 魚油（Omega-3 fatty acid）1-3g/day 

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5. 外用鼻噴劑

6. 同類療法製劑- 外用鼻噴劑

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※第1項是急性發作時服用；第2-4項宜連續服用3-6個月後，數年不再發。

※慢性食物過敏原檢測和良好的生活形態，是重要的。

 請參閱96項食物IgG、IgE檢驗

※疾病本須就醫，上述均為輔助療方，純屬參考。 

※有問題，請隨時提問。 用後心得，請不忘告訴大家。（留言版上）

※ 文中所列成份的詳細說明，可參點選閱營養學之維他命篇、營養學之礦物質篇、營養學之胺基酸篇、營養學之脂質篇、營養學之荷爾蒙篇、保健食品及養生活動、營養學之副作用篇。