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2007/08/15 14:44:41瀏覽454|回應0|推薦0 | |
其他纇蘿蔔素 1. 茄紅素(Lycopene): 強效抗氧化劑。 能預防攝護腺癌和其他癌症。 能保護皮膚對抗子外線的傷害。 主要的食物來源:馬鈴薯、粉色葡萄柚、西瓜。對茄紅素的吸收,馬鈴薯糊比新鮮馬鈴薯好。 2. 葉黃素(Lutein)/ 玉米黃素(Zeaxanthin) 可預防黃斑部退化(macular degeneration)。主要的食物來源:菠菜(Spinach)、萵苣(Collard Green)、其他暗綠色蔬菜、蛋黃。
營養素交互反應: 單給β-胡蘿蔔素會減少其他纇蘿蔔素的水準,如葉黃素(Lutein)、茄紅素(Lycopene)。 毒性: 無報導。 |
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