陳鑫太極拳論分類語錄（5/13) 作者：陳鑫

五、上下相隨，內外相合

"一身必令上下相隨，一氣貫通。"  
"內外上下必隨，其勁不可拂逆。"  
"發令者在心，傳令者在手，觀色者在目。此心、手、眼三到之說，缺一不可。" 

"上下手足各相隨，後往前轉莫遲遲。"  
"不先不後，迎送相當，前後左右，上下四旁，轉接靈敏，緩急相將。"

"上面手如何運，下體足如何運，上下相隨，自然合拍。" 

 
"耍手全在手掌，手指領起周身運動，足隨手尤其緊要。""足隨手運，圓轉如神。"

"中間胸腹隨手足運，上下一氣貫通，說動一齊動，說止一齊止。"

  
"擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通，當中一擊首尾動，上下四旁扣如弓。"

"內外一氣流轉。"  
"八體（頂、襠、心、眼、耳、手、足、腰）關緊君須記，人力運成奪天工。"

"太極拳千變萬化，無往非勁，勢雖不侔，而勁歸一。

夫所謂一者，自頂至足，內有臟腑筋骨，外有肌膚皮肉，四肢百骸相聯而為一者也。

破之而不開，撞之而不散。上欲動而下自隨之，下欲動而上自領之，上下動而中部應之，中部動而上下和之，內外相連，前後相需，所謂一以貫之者，其斯之謂歟！" 

"心與身不可使氣，輕輕遵住規矩，順其自然之勢而運之。以手領肘，以肘領肩；下則以足領膝，以膝領大股。

其要處全在以手足指頭領住運行。

或問：手足全不用氣，何以運動？

曰：手中之氣，不過僅僅領住肩臂而已，

不可過，過則不靈。至於足，較之手稍重而已。"