十、先慢後快，快而復慢
"由起至止，須慢慢運行，能慢盡管慢，慢到十分功夫，即能靈到十分，惟能靈到十分火候，斯敵人跟不上我，反以我術為奇異，是人之恒情也，殊不知是先難之功之效也。"  
"每著之中，五官百骸順其自然之勢，而陰陽五行之氣運乎其中，所謂：”動則生陽，靜則生陰，一動一靜，互為其根”。是所謂：”陽中有陰，陰中有陽。此即太極拳之本然。"  
　　"練太極拳之步驟有三層功夫：第一步，學時宜慢，慢不宜痴呆；第二步，習而後快，快不可錯亂；第三步，快後復緩，是為柔，柔久剛自在其中，是為剛柔相濟。"（此一段為陳復元語） 

陳鑫太極拳論分類語錄（10/13) 作者：陳鑫