太極拳發蒙纏絲勁論~~陳鑫

　太極拳，纏法也。纏法如螺絲形運於肌膚之上，平時運動恒用此勁，故與人交手，自然此勁行乎肌膚之上，而不自知，非久於其道不能也。

其法有：進纏，退纏；左纏，右纏，上纏，下纏；裡纏，外纏；順纏，逆纏；大纏，小纏。而要莫非以中氣行乎其間，即引即進，皆陰陽互為其根之理也。

或以為軟手；手軟何能接物應事？若但以跡象視之，似乎不失於硬，故以為軟手。

其周身規矩：頂勁上領，襠勁下去(要撐圓，要合住)：兩肩松下，兩肘沉下，兩手合住，胸向前合；

目勿旁視，以手在前者為的；頂不可倒塌，胸中沉心靜氣；兩膝合住勁，腰勁下去；兩足常用鉤勁，須前後合住勁，外面之形，秀若處女，不可帶張狂氣，一片幽閒之神，盡是大雅風規。

至於手中，其權衡皆本於心，物來順應，自然合進退、緩急、輕重之宜。

此太極之陰陽相停，無少偏倚，而為開合之妙用也。其為道豈淺鮮哉！

太極拳推原解         

太極拳者，權也，所以權物而知其輕重者也。

然其理實根乎太極，而其用不遺乎兩拳。

且人之一身，渾身上下都是太極，即渾身上下都是拳，不得以一拳目拳也。

其樞在一心，心主乎敬，又主乎靜；能敬而靜，自保虛靈；天君有宰，百骸聽命。動則生陽，靜則生陰，一動一靜，互為其根。

清氣上升，濁氣下降，百會、中極，一體關鍵。

初學用功，先求伏應，來脈轉關，一氣相生，手眼為活，不可妄動。

其為氣也，至大至剛，直養無害，充塞天地，配義與道，端由集義，渾灝流行，自然一氣。

輕如楊花，堅如金石，虎威比猛，鷹揚比疾。行同乎水流，止侔乎山立。

進為人所不及知，退亦人所莫名速。理精法密，條理縷析。

放之則彌六合，卷之則退藏於密。其大無外，其小無內。

中和元氣，隨意所之，意之所向，全神貫注。

變化猶龍，人莫能測，運用在心，此是真訣。

不偏不倚，無過不及，內以修身，外以制敵。

臨時制宜，只因素裕。

不即不離，不沾不脫，接骨鬥筍，細心揣摩，真積力久，升堂入室。