中醫認為，只要血氣充足，面色當然紅潤。

【按壓小叮嚀】：

按摩前先將雙手用溫水洗乾淨，將雙手搓暖後開始按摩；另按壓穴道5秒鐘，重複10下，每天做3至5回。按摩時應盡量用手按壓，避免選擇用於尖銳的器具，以免傷及皮膚造成瘀血現象。若臉部浮腫嚴重，同時伴有尿量減少，或是上完廁所發現尿裡有大量泡泡，則要小心可能是腎功能不良的前兆，應及早就醫循求專業的協助。

《顏面穴位按摩＋敷面膜　氣色飽滿》

中醫師吳明珠強調，「低頭族」要擺脫臉部僵硬老化，臉部經絡療法是最好方法，因為主要是利用按壓臉部特定穴道，達到疏通經絡，運行氣血目的，依據中醫理論，每個經穴與體內的內臟或眼、鼻、耳等器官相連，只要刺激經穴，就可以從身體的表面調整內臟或各器官的功能，達到延緩老化、美容護膚效果。 

基本上，傳統中醫的「顏面穴位按摩」，每天只需進行1次，每次15至30分鐘，要注意的是，按壓時間不宜過久，待肌膚適應、技巧純熟後，再加長按摩時間。除了指壓按摩外，敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷（綠豆粉量的1/10至1/5最好）加上蛋清自製的簡單面膜，對於抗老養顏也別具效果。 

《食補好氣色　皮膚光澤有彈性》

中醫典籍記載「十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上於頭面而走空竅」，因此中醫認為，只要血氣充足，面色當然紅潤，也不容易引起皺紋，而氣血不足則會面色難看，皺紋也因應而生。 

【中醫師建議】：

可多吃些補血氣的食物，例如，肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質，可幫助補血；或是多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅具有很強的抗氧化能力，能促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性，面面俱到有好臉色。 

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