△研究：保持心情快樂 壽命較長 

【台灣醒報記者 莊瑞萌 綜合報導】來源：台灣醒報 2011/3/3

快樂的氣氛會感染周遭的人，而且根據美國一所大學研究人員分析160份稍早的研究結果發現，保持心情快樂的人，壽命通常較不快樂的人活得較久。 

美國伊利諾大學研究人員迪納（Ed Diener）先分析8份不同的研究結果後發現，「對生活保持正面態度的人，其健康狀態較佳因此壽命通常較長，」另一份針對5千位美國大學生長達40年的研究觀察也發現，學生時代較易持負面想法的人，成年後壽命較短；而一份針對180位修女的研究，經過更長的觀察，同樣也得到相同結果。 

對此，研究人員發現，焦慮與沮喪等情緒以及缺少樂觀態度與滿足感，通常與是否會罹患疾病有關，同樣針對動物的實驗發現，動物一旦生活在充滿焦慮的環境下，由於免疫系統遭破壞，這些動物死亡的時間較其他動物提早。 

研究人員迪納表示，「讓自己保持愉悅的心情，因此降低焦慮荷爾蒙產生也提升了免疫系統的功能，各種的研究都顯示，人類健康狀況與是否活得較久，都與自己的心理狀態有關。」 

雖然研究人員表示，快樂情緒本身並不是使人類活得更長的直接因素，但能避免生氣情緒累積，或是適時釋放沮喪的情緒，對絕大多數的民眾的健康皆有益處，自然就可以活得更久。 

本次研究結果刊登在《Applied Psychology: Health and Well-Being》期刊。

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