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2022/09/14 23:33:30瀏覽114|回應0|推薦1 | |
《提升免疫力健康食譜》南瓜百合排骨湯 今天又新增49708例COVID-19確定病例,大家神經又開始蹦緊了,是不是一波高峰又起?但不管怎樣守住健康的身體,是大家的期盼!如何藉由飲食提升免疫力呢? 進入初秋時節,天氣漸轉涼,養肺食不可少!今天就介紹這道簡單易作的養肺靚湯。 【南瓜百合排骨湯】 材料:排骨75克、南瓜100克、百合30克、香菜5支 調味料:鹽、麻油各1/2小匙 作法: 1. 食材洗淨,南瓜去皮和籽、切塊。排骨剁塊汆燙,沖淨瀝乾。 2. 將作法1、百合和水放入湯鍋中,以大火煮滾,轉小火續煮30分鐘。 3. 加鹽拌勻,淋入麻油、香菜切細撒上即可。 《吃出食療力》 排骨中含優質蛋白質是免疫蛋白的生產原料,百合是滋潤呼吸道的養肺食物,有潤肺止咳、清心安神功效。
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