壓力大對於生活在競爭激烈的21世紀早已不是什麽新鮮話題，但卻一直困擾著許多人，這裡的許多人，經調查來源於各種不同的階層，上層社會people、白領、藍領、boss、家庭主婦、學生、teacher、等等，以上的很多人因為各種各樣的壓力，嘗試了很多種抗壓的方法，有些人得到了釋放，有些人還是擺脫不了壓力這個惡魔，其實我個人認為，自我心情的調節很重要，在尋找解決壓力途徑中，先要區分你屬於何種壓力症狀？

怎樣區分你屬於何種壓力大症状

工作壓力
表現一：感冒or沒胃口
如果你連續幾週感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。如果你最近一直都吃飯沒什麼胃口，身體又沒什麼病，而且在美食麵前也勾不起你的食慾，也很有可能你是因為壓力大引起

表現二：失眠
當日一周內有3天或者以上的晚上睡不著，並且睡覺的時候一直浮現你工作，很有可能你是工作壓力導致。而且失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。

表現三：煩躁、容易莫名其妙的發火
工作壓力大，除了最常見的失眠問題，接下來就是心情煩躁了，這個可能很多人都有所體會，在排除家庭原因外，要是你經常在上班時對同事發火，回到家又對家人發火，一點點小事也會引起你的各種意見，誰跟你講話，你都覺得煩躁，我想壓力已經找上你了。

心理壓力
心理壓力即精神壓力，心理壓力過大，極容易導致抑鬱。

表現一：易忘事
專家研究長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害我們的記憶。

表現二：女性重度痛經
痛經在醫學上有很多爭議，有的人認為正常，有的人認為這是一種病。女性注意啦，如果你之前不會痛經或者輕度痛經，而現在突然痛經翻倍，身體發出了這種信號，很有可能是壓力太大引起。

情緒壓力
當你的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種都表現得不正常，你的表情已經發出信號了，請注意是否因情緒壓力引起

表現一：心情抑鬱

表現二：煩躁

表現三：很消極，情緒不穩定【繼續閱讀】