我們都知道，壹個人要想好好的做壹件事情，就應該要專心致誌的，心無旁騖的去做，這就需要我們集中注意力到某壹件事情上，不能三心二意，更不能走神，所以，有壹個良好的注意力是非常重要的，那麽，要怎麽樣才能提高個人的注意力呢，下面就來看看專家的建議。

注意力是壹種能力，可以令人保持著壹個冷靜的頭腦，也可以讓人做出理性的思考，在面臨壓力的時候，注意力還可以讓人克制沖動，讓自己在對待壹些事情的時候可以更理性些。

首先，我們給大家講壹個故事：

有壹次，壹位著名的長跑教練想要尋找新的運動選手，其中有壹個男孩矯健的身手，給他印象深刻，於是就叫那個男孩當天下午打電話回復他。

第壹次，電話鈴響了，可是響了六下就斷了，接著電話鈴又響了，可是響了七下又斷了……到了第五次，電話鈴只響了壹次，教練就把電話拿起來，壹聽，果然是那個男孩打來的。於是教練問他，前面幾次電話是不是他打的，他說是。

最後，教練決定不選這個孩子做自己要培養的選手。

他說:"電話鈴壹般是響了十五下之後才掛斷的，可是那個男孩撥了五次電話，前四次都是半途掛掉後再重撥，缺乏耐心。"

原來前幾次，教練故意不急著接電話，就是想測試對方的耐心，結果他很失望，因為耐性對壹個長跑運動員來說，尤其重要。

通過這個故事我們了解到，對於孩子來說，注意力是非常重要的，如果壹個孩子做事情不能夠堅持到底，做事情缺乏耐心的話，那麽他做什麽事情都是不會成功的，但是孩子缺乏耐心注意力不集中又是壹件非常非常普遍的事情。大部分孩子的注意力集中時間都是非常短的，基本都只能維持在十分鐘左右，所以家長也不必太過驚慌，但是這也並不意味著家長就可以放任著不管，而應該在掌握孩子身心特點的同時對孩子進行注意力的培養和鍛煉。

對於注意力訓練可以聆聽注意力雙腦同步音樂。享受音樂的同時又能提高注意力。經實驗，透過聆聽「雙腦同步音樂」可幫助有注意力不集中的孩童快速靜下心來，有效解抉注意力不足的困擾。注意力集中專案由經驗豐富的大腦潛能開發師搭配而成，依孩童不同狀態加強調整，平衡左右腦同步運作，快速進入優勢學習、思考、記憶、創作、解抉問題等能力，輕鬆解抉注意力不足的問題。