字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2016/01/26 14:42:12瀏覽273｜回應0｜推薦1 | |
阿嬤的私房菜（六）運動的訓練
育嬰有五忌：忌太飽、忌太熱、忌驕縱、忌止哭、忌藥物。
忌止哭就非常重要，哭是嬰兒的運動，是肺活量的增強，是眼睛涙腺的發育，是情緒表達的溝通，允許他適度宣洩，更加充分給予爬行，彌月後，手舞足蹈，指甲抓傷臉蛋，千萬不要用手套套住，阻礙發展，損失大矣！
二歲後，家中球類不可少，大球小球樣樣要，嬰兒手指肌肉訓練正是時候，此刻不磨練，將來執筆不力歪一邊，寫字難看要怪誰，再說不動就不好睡，不深沈的睡，腦細胞發育不全，養出呆頭鵝，要怪你自己，運動是一切成功之母，切記！切記！ 三歲後，買嬰兒三輪腳踏車了，給他遊走範圍擴大，大人儘量不要開車長途拔涉，呆在車上，孩子也辛苦，而是大人用腳踏車載他趴趴走，買一台有前座腳踏車，父子一路呱呱不休，又可刺激他的視覺，增廣見聞，邊走邊教導，親子互動便宜又好用，媽媽體力已不勝負荷了，爸爸要帶娃兒四處走動，讓孩子的視野增廣，是刻不容緩，這就是文化刺激，豈不慎乎！
四歲後，買一台無鍊條腳踏車，讓他自由滑行，滑板車也不錯，手腳訓練並重，球類運動量要增加，操場跑步暫時不便訓練，等五歲腿部肌肉發達後再進行，動手，動腳，動眼吧！ 五歲後，可以拆除腳踏車後輔助輪了，可以讓他自行騎車了，羽毛球也可以訓練了，眼手並用，運動神經發育培養，協調能力訓練，軟式棒球都是很好的運動，總之，此時爸爸的能力也不足以應付了，必須去公園，操場，尋求同伴共同參與了，所以之前要常常帶出屋外，與他人互動就非常重要了，群育做不好，不肯與他人分享，此刻如何與他人互動打球呢？所以說教養孩子不是自己關起門來，就可以辦到的事，群育與體育同等重要，也同時為國小入學前的準備了。
六歲後，郊遊，小小登山，健行活動，室外活動份量增多，汽車火車的短距旅遊，可以慢慢來了，唯長途旅行要儘量少，偶爾為之可也。 七歳後，國小一年級後，可利用暑假，參加游泳訓練班了，最好參加有教練指導為佳，易子而教，養成正確的姿勢，避免將來矯正不易，得不償失。
我是比較喜歡室外活動與運動，室內靜態活動宜減少，理由如下： 1、陽光，大地，是自然無價之寶，要充分利用。
2、赤足天使最健康，常常赤腳有益身心，接觸泥土，消除電磁波（潘念宗教授推薦的：晨光夕陽大地），慢慢適應，久而久之，任何荊蕀沙礫也不怕。 3、視力保健，有賴於藍天白雲綠地，開朗活潑可愛的品格，必須多塑造，健全人格是無價之寶，常運動的孩子不會變壞。
4、空氣污染嚴重，PM2.5到處都有，我不想因噎廢食，更不必過度𣏌人憂天，適量適時持之以恒是必要的。 總之，運動是兒童身健的良藥、補藥，是通往成功的鑰匙，肥胖是失敗的象徵，是愚笨的同義詞，更是人際關係的絆腳石，有運動的人，是人生勝利組，哈哈！
|
|
| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
