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| 2016/07/09 08:32:51瀏覽2033｜回應2｜推薦33 | |
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每個媽媽都有自己的夢，我最大的夢想就是去西藏。孩子還小時，實在無法抽身，今年5月，我終於排除萬難，把家庭小孩安頓好，前往西藏12天。 到了西藏，才知道高原氣候那麼嚴苛，同團很多人都病倒了，竟然有19人吊點滴，有人上吐下瀉，有人路程顛簸暈車，有人心悸吸氧氣上路，也有人天天流鼻血，最嚇人的是，有人到了五千多米高山，一下車馬上就暈倒…… 或許西藏真的是我的家，旅程中，越過五千多米的高山，除了頭部有些脹痛，(自己刮痧按摩呼吸調息，一下子就過去了)，沒有任何身體不適，好像回到熟悉的家，身心輕安好自在，甚至沒有任何防曬，也不怕惡毒的陽光。 雖然旅程中，我並沒有生病。但看著團員一個接著一個病倒，發現在西藏，不管天氣溫差，高原反應，路程顛簸，都是一種考驗。隨著外境，調整自己的呼吸和心念，就是平常自我訓練的功夫。 在西藏，每一晚睡覺前，我都會深呼吸調息。有時，想著當地居民略帶滄桑的面容，我會莫名的哭了起來。想哭的時候，我就哭。有時，也會有莫名的感動感恩感謝。或許，很多人以為靜心靜坐，不該有太多情緒起伏，但我透過呼吸，讓內在的情緒和情感自然的湧動，自由的來去。這或許是一種釋放，排毒，調整，與平衡。 我是這麼做的。 吸氣時，感覺自己在吸氣。吐氣時，感覺自己在吐氣。透過一吸一吐，安安靜靜的，把自己的心，帶到呼吸的當下。 在這個當下，和自己的內心深深的交流。我怎麼了? 發生了甚麼事? 那個地方需要我好好照顧? 深深吸一口氣，然後在吐出氣息時，把這一口氣帶到你最需要照顧的地方。 想哭的時候就哭；想笑的時候就笑；想感恩時，我就跪在佛前，五體投地，表達我內在的感謝。不管在台灣，在西藏，每一刻的我，都是如此真實，真心真意。 在西藏的廟宇，到處可見轉經筒。轉經，對我而言，不只是祈福，而是轉心，轉念。 不管你信甚麼? 最重要的是安頓好自己的心。你念了一堆佛號，祈求那麼多眾神，唱誦了那麼多真言，如果你無法照顧好自己的心，一切都是枉然。 每一次呼吸，都是生命的更新，循環，創造。在每一次呼吸中，提醒自己還活著，提醒自己回到當下，「我和當下的自己在一起」，「我和當下的自己同在」，和當下的自己深深的交流，如此就能慢慢走過旅程的難關。 以前大家都說我很像西藏人，到了西藏真的深深感覺，自己簡直就像當地的居民。我知道，我的根曾經在那裏紮根，我的心曾經在那裏溫柔的被熨燙過。 回到原鄉的感覺真好哪，能夠踏實的用身體，用感情，真心真意的走過這麼一回，圓了自己的西藏夢，這輩子也算不虛此生了。
刊於媽咪寶貝7月號
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
