想睡好覺~~多吃 [奇異果]!!

吃奇異果可改善睡眠品質。 

一顆奇異果含豐富維他命C

所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一 

而且還是低脂低熱量 

另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維 

以及低鈉高鉀並有多種氨基酸 

可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌