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好的生活型態
2006/08/12 14:17:29瀏覽197｜回應0｜推薦0

好的生活型態，可為健康加分 

　 

1、 三餐定時定量 

 

2、 早餐一定要吃 

 

3、 不吃零食 

 

4、 睡眠7-8小時 

 

5、 不要抽煙 

 

6、 不要酗酒 

 

7、 定時運動（3次/週、30分/次、心跳130/分）
( 知識學習｜隨堂筆記 )
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